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初中，如何在6小时睡眠情况下保持第2天精力充沛地学习？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

初中，如何在6小时睡眠的情况下，保持第二天精力充沛的学习？

想必，问这个问题的人是非常刻苦的同学，只是感觉有时候精力跟不上，脑袋不够用。很明显，作为一名初中生，一天只有六小时的睡眠，是明显不够的，你应该反省一下，是什么原因只能让你有六小时的睡眠，是作业多、压力大耽误了睡眠时间？还是因为其他原因晚上睡不着觉？

鲁迅先生曾经说过：“时间就像海绵，只要愿意挤还是有的。”其实你可以抽时间睡个午觉，或者适当的运动，比如慢跑，练练太极拳，练练气功，吐故纳新。身体好了，经历自然跟上了。



其实你也可以吃点牛、羊肉，改善伙食。这样身体会更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在小学也无法保证有六小时睡眠！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心念不起，保持心静，很多人不懂，就是心里不起一念。必须在11点到3点之间熟睡，第二天照常精神充沛。多吃点安神的食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没办法保证你的精力能够用来学习！

但是能够保证精力充沛。。

需要良好的睡眠质量，合理的食材搭配和健壮的身体！

良好的睡眠质量：合适的床，安静（合适）的环境，十二点之前睡觉，养成准时睡觉，准时起床的习惯。。

合理的食材搭配：保证身体健康，对于消化能力和吸收能力强或弱，需要有针对性的安排食材。。

健壮的身体：锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

感觉这个问题的前提就有问题，为什么只能保证6个小时睡眠？这是在变相吐槽作业多？压力大？还是什么？

我儿子也是初一，作业的量感觉刚刚好吧，晚上回家，吃完饭，开始写作业，到临睡前基本能写完，哪怕他偷懒，或者偶尔松懈一下没写完，也让他十点，最晚十点半睡觉。第二天早上六点二十起床。

初中的孩子，长期六个小时睡眠肯定是不够的。

无论作业有多少，可以跟老师商量，老师要的只是成绩，不是作业，如果你不做作业，也能保持在中等，或者中等以上成绩，老师是不会非逼着孩子写作业的，家长在这里面的作用很重要。

其实我觉得，老师在课堂讲授的知识，已经够了，也不是多么高深，没必要在额外给孩子报什么辅导班，除非你给孩子上的辅导班是超前学习，这个也没什么必要。

重点是家长不要焦虑，首先教孩子学会学习，初中那点知识并不难，都能学会，就看家长怎么协调了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中药材黄芪泡水喝。

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