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吃什么养肾脏？
肾脏,食物,太多吃什么养肾脏？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4.洋葱
洋葱有助于保持肾脏正常运作。它们含有类黄酮和槲皮素，可防止脂肪物质沉积在血管中。槲皮素是一种抗氧化剂，可以降低患心脏病和癌症的风险。洋葱对肾脏有益，钾含量低。它们还含有铬，有助于代谢脂肪，蛋白质和碳水化合物。
5.芦笋
芦笋低钙，富含维生素A，K和C。在高血压大鼠中，芦笋具有保护肾功能的作用。但是钾，钙和磷等矿物质的含量较高。所以，吃芦笋之前和你的医生谈谈。
6.花椰菜
花椰菜是一种对肾脏有益的十字花科超级食物，富含维生素C，叶酸和纤维。它还含有对肝脏很重要的化合物，可以中和体内的有毒物质。花椰菜可以煮，煮，生，蘸或沙拉。
7.苹果
苹果富含维生素、矿物质和纤维。它具有抗炎和抗氧化的特性，有助于减少坏胆固醇、心脏病、癌症和糖尿病。由于糖尿病与肾功能衰竭密切相关，食用苹果可以帮助你免受肾脏问题的影响。
肾作为人体的一个重要器官，日常的保养习惯是不能少的，见过身边很多的人 ，年轻的时候。过度的损耗肾脏，不加以重视，到年老的时候，就后悔莫及，到这个时候，才想起你保护生，我想就算华佗再世，也是无可奈何了。所以啊，男性朋友们，真的想要肾好，从今天起就开始保养肾。
好了，今天就分享到这里了，如果觉得对您有帮助，欢迎转发+关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
野生肉苁蓉，吃过的朋友都知道
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我来说说哈！很多人以为吃啥补啥，这个不是没道理。不过并不是全部都这样。
补肾最好是饮食习惯加锻炼，才是最好补肾。比如鹿茸，人参，乌鸡汤等。食物补只是辅助，最重要的是食物和自己生活习惯。
好比你每天吃伟哥，每天抽烟喝酒，不锻炼，治标不治本。
回答于 2019-09-11 08:43:50
山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩、牛羊肉。多喝白开水，多吃清淡食物，多吃水果青菜。
不过想要肾好光是饮食方面注意也是不够的。还要增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞。
平时也要保证心情的愉快，要常笑。
还要注意保暖。注意睡眠有足够时间。不要抽烟酗酒。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
肾功能低下的患者可以多吃一些核桃。核桃具有补肾固精的作用，对于老年退行性病变诱发的肾虚，可以起到很好的滋补作用。经常吃核桃可以有效改善患者气虚、阳痿、咳嗽等症状。患者也可多吃一些鲜虾。鲜虾具有极高的营养价值，而且性质温和，具有壮阳益肾的效果。肾精消耗过度的患者经常吃鲜虾，可以起到补精的效果。但是，鲜虾是一种较为敏感的食物，易过敏体质患者应该小心使用。患者还可以多吃一些板栗，板栗具有补肾通肾的效果，可以帮助人体补充丰富的蛋白质与矿物质元素，可以有效改善肾脏功能。
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