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(健身减肥喝什么牛奶)？

喝牛奶,也是,牛奶(健身减肥喝什么牛奶)？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

【健身减肥喝什么牛奶】？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好选择全脂牛奶，因为不容易导致身体发胖，而且营养价值也是非常高的，但是我建议在早上的时候空腹喝牛奶，最好可以吃一些含淀粉的食品，比如馒头，面包等等在喝牛奶。另外在饮食上多吃粗纤维的食物，保持大便的通畅，多注意喝开水，避免吃高糖高油的食物。