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生活中如何OKR？
目标,番茄,课程生活中如何OKR？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
认知重建小组第一个月（11.15-12.15）okr
O：养成按时听课，按时完成作业习惯
KR：
1.每周二、周五，晚上八点钟听课，设定闹铃提醒
2.记录课程主要内容，群内分享，每周一次。
3.呼吸训练，设定好时间，每天设定15次铃响即停下手中的事情，专注呼吸训练，每次定时5分钟。
4.每天放下手头的事情，呼吸训练不少于8次。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个月提升工作效率
o：提升个人生活、工作的效率。
kr：
1、先制定一周的计划，细分到每天的计划，每天必须完成的标出，未完成的记录。
2、每天30分钟的读书时间。
3、早5点40起床，晚11点休息，保证睡眠
4、一周听3节爱的呼唤网络课，每天练习呼吸至少保证3次
回答于 2019-09-11 08:43:50
O:2019年12月底考上心理疏导师证：
KR:
1.每天看书20页，在考试前一周看完书，并在最后一周总结复习。
2.坚持每周末的现场上课，有问题及时问老师。
3.每周做一套习题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
O：一星期理顺在沃秀各个训练营的课程（11.16—11.24）
KR：1、周二（11.19）、周五（11.22）听认知重建的课，每天定闹钟呼吸训练，一天不少于8次
2、本周六日（11.16—11.17）协助组长把下周一到周六小组学员分享表通知到位
3、周一（11.18）至周六（11.23）每天关注组员分享情况，组员分享时及时参与讨论
3、好父母和海星实操培训的课当天晚点也要听完，作业第二天上午孩子睡着了完成，下午有时间就回听课程
回答于 2019-09-11 08:43:50
O:目标 近三个月每周听两节认知课的计划
KR: 1.听课时重点做笔记
2.每天每小时做一次5分钟的呼吸训练，每天做10~15次
3.在实际生活中遇到人、事、物运用它
回答于 2019-09-11 08:43:50
OKR运用
O懂心理好父母训练营目标（做合格父母）（11.15-11.29）
KR
1订闹铃按时听周一，周四课程
2保证至少一次复听课程
3复听后做好笔记
4每天按课程要求完成作业训练1次
回答于 2019-09-11 08:43:50
目标:一个月完成25天瑜伽训练
KR1.每天早五点20开始
2.每天晚上十一点前上床睡觉
3.每天一个小时以上的训练
4.除了经期五天其它时间打卡报道
回答于 2019-09-11 08:43:50
O：每天早上打坐
KR：
❶：设置早上5:50起床闹钟
❷：早上6:00开始打坐
❸：打坐时间：每天1小时（早上6:00-7:00）
❹：打坐位置：自己的床位
❺：记录打坐次数：在手机的记事本上记录打坐日期
回答于 2019-09-11 08:43:50
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