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如何长高？
长高,孩子,身高如何长高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我来回答一下这个问题。
疫情期间，武汉突然封城，一家人被困在家。
当时11岁多的孩子，身高比我还矮，我160。
疫情前，孩子爸爸，刚好买了六箱低脂高钙牛奶。
而整个封城期间，由于不能出门，孩子在家，除了上网课就是睡觉。
吃饭比较随意，想吃就吃，不想吃，我们也不勉强。
但牛奶，每天是必须喝两三盒。
因为受空间限制，孩子活动也不太多。
但因为不上学，心情还是比较好的。
所以解封后，孩子到校，体检，裸高169时，我惊呆了。
只想他长高了，没有想到他长这么快，这么多。
体会到了从他抬头看我，到我抬头看他，不过五个月左右时间，身高增长了十多厘米。
后来，我细想了一下，孩子之所以快速生长。
第一，到了生长期。
第二，牛奶喝的充足。
第三，心情好。
第四，睡眠充足。
加上开学后，孩子又爱上了篮球。现在，14岁多点的孩子，已近180了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀:\u003c1，坚持喝牛奶，补充营养，增强钙质。\u003c2，多吃蔬菜，水果，坚果，少吃高脂肪的食品。\u003c3，积极参加运动如:跳绳，打兰球等等。\u003c4，劳逸结合，吃饱饭，喝足汤，心态平衡。\u003c5，不熬夜，按时睡觉按时起床。尤其是青少年正是增高发育期一定要注意身体健康，增加营养，积极参加运动，保证身体素质健康发展，增高就有了希望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【17岁男，身高160，还能长高吗？在外面工作，放假的时候会晨跑，目标170厘米，有可能吗？】
我先说答案吧，希望渺茫。
来看一下统计数据吧，下面的示意图显示，男女身高生长曲线。横坐标是年龄，纵坐标是该年龄的男孩女孩的身高增长平均值，可以看到女孩比男孩先长高，她们大约在8岁左右迎来生长高峰，所以小学高年级的女生常常有比同龄男生高的现象，但男孩则是之后发力，在大约10岁以后开始迎来生长高峰，在12.5岁时达到峰顶，该年平均能长8cm，但随后生长曲线就开始陡然下降，到大约17.5岁后，无论男女就几乎不再长高。事实上，我在14岁以后，再也没有长高过。我身边的许多小伙伴，在高中阶段也基本没有再长高，初中毕业是多高，高中毕业还是多高，差别很小，这当然和我们当年的营养膳食摄入大有关系，但也基本符合生长曲线。
统计未必代表个体情况，只能作为参考，要想知道自己是否还有希望长高，可以去医院照X光片，看看生长板是否已经彻底钙化。
在我们成年之前，之所以能长高，是因为长骨末端处的特殊软骨不断的生成新的骨骼，这被称为软骨化骨。这块软骨与硬骨之间会在X光线下，显示出一条裂缝，当然不是真正的裂缝，只是表示裂缝处的骨头非常特殊，因为它就是软骨化骨的关键所在，在医学上称为生长板，当我们成年后，这条生长裂缝或者说生长板就会消失，因此在医学上可以用这个东西测量骨龄。
所以，要想知道自己知道是否还有理论上长高的可能，就去医院照一张X光相，了解了解自己的骨龄，全身骨骼基本保持一致，从手指到股骨，要有生长板就都有，要没有就都没有。如果还有生长板，那么恭喜，至少你还能长高一些，但长高10cm，依然机会渺茫，除非你在18、19岁就长出10cm，但能长一点算一点。
如果有长高的潜力，那么怎么让它达到最大
营养+睡眠 是最重要的因素
然后是适当的锻炼
最后，必须提醒，盲目注射生长激素，非但无法增高，还可能引发许多毛病，比如患上肢端肥大症、糖尿病、性功能减弱等毛病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想长高个子，有什么方法吗？
你只要在生长发育期内，可以试试以下方法，也许有用：
营养均衡，适度运动，晒晒太阳，跳跳绳，对长高很有促进作用。
据研究表明，吊单杠晃动晃动，利用自重，能拉伸脊椎，刺激骨髓，有促进长高作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想长高一定要营业到位睡眠足加运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在进入深秋时节了，大家都穿上了厚重的衣服，经常有家长问：“潘大夫，我们家孩子最近都没怎么长啊，之前都长得挺好，这可怎么办啊？要不要给孩子用上药啊？”；“潘大夫，我们家孩子之前用药一个月能长至少0.5cm，怎么这最近都三个月了，才长了1cm,要不要加量啊？”。
豆豆妈平时非常关注豆豆的身高增长情况，每三个月都会给豆豆测量一次身高。这次让豆豆妈很诧异，豆豆最近三个月的长个速度变慢了，三个月只长了0.5厘米，豆豆妈以为没测准确，重新测，第二次的结果让她更揪心了，竟然一点没长，这可把她急坏了。平时三个月最起码还要能长个1厘米的，这次怎么就没长呢，百思不得其解，到门诊来求助。
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