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有哪些方法可以缓解视疲劳？

眼睛,疲劳,视力有哪些方法可以缓解视疲劳？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有哪些方法可以缓解视疲劳？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，按摩手掌骨全息穴的头部，点压中指根部，靠食指侧为左眼，靠无名指侧为右眼，按摩速度：60~65次/分钟，点压速度如同，每次5~10分钟，每天2~3次，效果好。本人在2002年，春季一段时间看书时间过多，患上结膜炎，就按摩及点压上述位置而痊愈了，没有用任何药。

手掌第二掌骨全息穴位图：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，按摩手掌骨全息穴的头部，点压中指根部，靠食指侧为左眼，靠无名指侧为右眼，按摩速度：60~65次/分钟，点压速度如同，每次5~10分钟，每天2~3次，效果好。本人在2002年，春季一段时间看书时间过多，患上结膜炎，就按摩及点压上述位置而痊愈了，没有用任何药。

手掌第二掌骨全息穴位图：




回答于 2019-09-11 08:43:50

由于现在的人都是抱着手机和电脑，这些对眼睛都是伤害很大的，一般来说看手机半个小时就抬头看看别的地方，最好是看看绿色植物，这样可以缓解眼睛疲劳。




回答于 2019-09-11 08:43:50

坊间办法就是适当喝酒

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于现在的人都是抱着手机和电脑，这些对眼睛都是伤害很大的，一般来说看手机半个小时就抬头看看别的地方，最好是看看绿色植物，这样可以缓解眼睛疲劳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

眼睛是最好疲劳的，也是最容易缓解疲劳的，做眼保健操，转动眼球，眺望远方，多看绿色的东西，多吃对视力好的食物，蛋黄，胡萝卜，橘子，橙子等食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少看电子产品 按时睡觉！两天你就能发现好很多

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.多转动眼球，能缓解眼部疲劳，松弛眼肌，保护眼部神经血管。

2.多瞭望远方，每隔一段时间抬头看看远方，或做眼保健操。

3.摄取足量的维生素A。如甜薯、哈密瓜、芒果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭目养神，适当远眺，多运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

目宜长运，少玩手机，远眺近观，注意用眼卫生。

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