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我想我快抑郁了，我该如何是好？
抑郁,自己的,的人我想我快抑郁了，我该如何是好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
换个环境，心情自然
回答于 2019-09-11 08:43:50
请求帮助，告诉家人，或者就医，或者告诉你信得过的人。还可以找靠谱的心理咨询师。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你工作太忙了吗？还是别的什么？你确实有抑郁的现象，你要告诉家人，你要尽快去医院检查，确诊后，积极治疗。千万别太意。相信劝告！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴，你还没有抑郁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走出去，一定不要经常自己呆着，能走出去哪怕随便逛出去走走都是好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
把心中不需要记忆的事情或者是人慢慢放下忘记，走出那段时光就慢慢好起来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是没有经历很大的创伤，只是突然之间感觉到对什么都提不起兴趣，很悲伤的感觉，感觉自己好像得抑郁症了，可以到正规医院检查一下，不要在网上做一些没有依据的答卷，没有经历过很大创伤的，可能只是生活没有目标，一定要找到一个目标，可以只是短期的一个，我要赚多少钱给父母买件衣服，或者只是学个什么技能，让自己忙起来，不要胡思乱想，生活虽然不是一直那么美好，但是美好也依然存在，不要有一些不好的念头，相信有很多爱你的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先分析一下导致快抑郁的原因吧，努力的跳出这个让自己不开心的事情。同时呢，可以出去走走，看看祖国的大好河山，让心情放松起来，然后找点其他感兴趣的事情做做，让自己变得忙碌起来，以转移注意力，尽快忘掉不开心的事吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，我们要正确看待抑郁这个问题，因为我们每个人都会遇到，只是抑郁的程度不一样。 当我们抑郁的时候，不要恐慌，要摆正心态。如果我们正处于抑郁中可以通过以下方式来缓解或者消除抑郁： （1）如果是轻度抑郁，我们可以选择向朋友倾诉的方式来缓解，如果身边没有朋友可以倾诉，可以自己玩一下直播，反正上面也没有你认识的人，你可以畅所欲言，吧不开心的事情说出来，也许在直播的过程中，还会有人给你更加更好的建议来帮助你消除抑郁的情绪。 （2）也可以多出去走走，呼吸一下新鲜空气，或者多运动也是一个很不错的选择，我感觉每次运动之后就会心情舒畅许多，心情也会平和很多。 （2）如果抑郁症有点严重，可以选择去医院接受治疗。
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