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我想我快抑郁了，我该如何是好？
抑郁,自己的,的人我想我快抑郁了，我该如何是好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的思想意识很重要，你的思想意识总是感觉到自己要抑郁了，这样很患上抑郁症，而且得了抑郁症很难医好，使自己心里难受，自己会受痛苦，还要很花钱。改变自己的抑郁的思想意识，要想得开看得开，以好的思想意识对待生活，忘记抑郁的事情。心情不好时多出去走走散散心，做事情、玩玩游戏、听听轻音乐、看喜剧电影电视等等，要自己找乐子忘记不开心的事情，使自己心情变好。有抑闷情绪时，要把抑闷的情绪倾诉出来和发泄出来。静心、闭目养神、暗示自己控制自己的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁并不可怕，只要接受心理疏导，都可以走出抑郁。关键是很多人，也可能包括楼主，是不太接受心理疏导的，怕花钱，怕没效果，怕自己能行为什么接受别人的心理疏导……各种各样的原因吧。
抑郁不可怕，按生本能心理学的理解，抑郁是一个人遇到现实或心理的困境怎么都走不出来所导致的不良情绪或不良行为。解决的办法就是面对这个困境，好好想办法，打开思路，打破束缚，想出更多办法，或者实在不能解决的就要接受自己的能力不足或现实的无奈。
上述办法可用于自我调节，就是自己在解决自己的抑郁时也是这个思路，千万不要因为自己解不通，而胡思乱想，尤其是认为自己是什么什么病，不是。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要说快抑郁，就是真正的抑郁也不可怕！
抑郁是善良人的感冒。所以，谁都不要害怕抑郁，谁也都没权利嘲笑抑郁。
如果真的抑郁，还是要看医生的。不要过分相信什么心理疏导，心理暗示。抑郁和内分泌有很大的关系，借助药物一定会好起来的。
最后要说的是，家人的爱是治疗抑郁的良药，自己的努力是治愈抑郁的根本。
所以，勇敢的面对，积极的治疗吧，人生苦短，没有那么多时间迷失的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先这个问题，说简单，也不简单，说难也不难。只能说没有知心的朋友吧，或者不多吧。条件好了。出去旅游不错。条件不好听听音乐，干自己喜欢的事，不要多想
回答于 2019-09-11 08:43:50
安稳、平静自己。缘、机，喜、悲，好、坏，成、阻，一切随顺、随缘。因自己不能左右，皆是命运。惟正心，正念，正行，才是自己最好的命运。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多听喜欢的音乐，多参加聚会！旅游团！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可能只是需要一个听你倾诉的对象，把心里压着的事都说出来，或者可以把网络当成倾诉的地方，我深有体会，不敢对身边人说的话就对陌生人说。
不要根据网上的测试自己，去医院看，不排除你确实抑郁，但是在自己有这个想法的时候一定要找可靠的人或者医院去调理自己的心。
都会好起来的，虽然我也不能自救，希望对你有帮助。因为我也站在崩溃边缘。
加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁不是想出来的，一时的情绪低落并不是真的抑郁，情绪的控制和身体也有关系，身体里的一些化学物质如果不平衡的话，会导致引发情绪不稳定，也会影响心情。如果是有事情困扰，就要找出原因，去解决它，如果是因为其他的事情，建议多运动，多运动比如跑步，相信会好的
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