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小米熬粥配什么最好?
小米,小米粥,山药小米熬粥配什么最好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
桂圆好处特别多,最为突出的是安神助眠。如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。
小米本身也有安神的作用,和桂圆仪器煮,可以说是“强强联合”。
桂圆容易引起“火盛:,火盛又容易动血,所以孕妇不适合吃 配料3小米+白术
说到祛湿,很多人会想到薏米,其实对于脾胃不好的人,白术更适合。
尤其是炒白术,善于健脾燥湿,祛湿的同时又不伤脾胃。
而且,白术气味清香,加到小米粥里,不但不会破坏味道,还能增添风味。
白术性偏温燥,热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。 配料4小米+山药
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”,所以,煮小米的时候加点山药,养胃效果杠杠的!
山药养阴,能助湿,一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者,服用山药后会加重这些症状。 配料5小米+陈皮
先将粥熬煮至软烂,再将陈皮掰开至小块,放入粥中继续熬煮片刻即可。
用陈皮和小米粥一起熬,不仅能开胃助消化,还可以止吐 配料6小米+绿豆
都说”苦寒伤胃“,一般降火的食物对胃都不太好。
不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能”润燥“,起到滋养脾胃的作用。
而小米也是护胃的食物,两种食物一起煮,更不怕胃病了。
在服用温热性中药期间,最好不要食用绿豆,因为会降低药物疗效,常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等等。 配料7小米+桂圆
桂圆好处特别多,最为突出的是安神助眠。如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。
小米本身也有安神的作用,和桂圆仪器煮,可以说是“强强联合”。
桂圆容易引起“火盛:,火盛又容易动血,所以孕妇不适合吃。
小米煮粥和什么搭配好
小米+枸杞
春天正是养肝的季节,枸杞味甘性平,入肝、肾二经,具有滋补肝的作用。
而且,枸杞很百搭,煮小米粥时加点枸杞,把肝胃都养好~
感冒发热、腹泻、身体有炎症时最好不吃枸杞;一般来说,健康的成年人每天吃枸杞不要超过20克。
小米+白术
说到祛湿,很多人会想到薏米,其实对于脾胃不好的人,白术更适合。
尤其是炒白术,善于健脾燥湿,祛湿的同时又不伤脾胃。
而且,白术气味清香,加到小米粥里,不但不会破坏味道,还能增添风味。
白术性偏温燥,热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。
小米煮粥和什么搭配好
小米+山药
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”,所以,煮小米的时候加点山药,养胃果杠杠的!
山药养阴,能助湿,一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者,服用山药后会加重这些症状。
小米+陈皮
先将粥熬煮至软烂,再将陈皮掰开至小块,放入粥中继续熬煮片刻即可。
用陈皮和小米粥一起熬,不仅能开胃助消化,还可以止吐。
小米+绿豆
都说”苦寒伤胃“,一般降火的食物对胃都不太好。
不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能”润燥“,起到滋养脾胃的作用。
而小米也是护胃的食物,两种食物一起煮,更不怕胃病了。
在服用温热性中药期间,最好不要食用绿豆,因为会降低药物疗效,常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等等。
小米+红枣
红枣有补中益气、养血安神的作用,和小米一起煮,还能发挥健脾益气的作用。
湿热重、舌苔黄的人不适合吃红枣;糖尿病患者也要少吃红枣。等等多种口味功效!
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥可以搭配其他各种米熬着吃也是不错的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米含有大量的维生素、膳食纤维和多种矿物质等营养物质,具有除湿、清热、安神等作用,但是小米容易造成纤维素堆积,从而出现腹胀、消化不良等情况,所以小米配大米混合一起煮粥是比较养胃的,大米有健脾开胃的作用,对胃黏膜有一定的保护作用。
小米跟山药或者南瓜煮粥最养胃,另外胃不好的患者在平时饮食上需要多加注意,多吃一些清淡和容易消化的食物,避免食用过凉,过甜,过辣,过酸的食物,也不能抽烟喝酒,不能喝浓茶喝咖啡,并且每日三餐饮食要有规律,定时定量,避免暴饮暴食,造成肠胃负担,影响消化和吸收,并且吃东西时要细嚼慢咽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米,白菜,羊肉小块,大料,盐适量,放入高压锅加水熬制成粥。
鲜、香、补,冬天一碗粥喝下,浑身热烘烘的。[舔屏][舔屏][舔屏]
回答于 2019-09-11 08:43:50
小时在农村老家经常熬小米粥,熬之前一天或半天泡涨点黄豆一起熬,吃时配点咸菜或炒点菜都可以,再配点馒头、烧饼或油条、包子等一起吃比较好,一般在早上或晚上吃。
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