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小米熬粥配什么最好?
小米,小米粥,山药小米熬粥配什么最好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
1.小米淘洗三遍,放入碗中加水浸泡20分钟。
2.山药洗净去皮切小块。
3.南瓜去皮去瓤,切小块。
4.锅中下凉水,放入山药、南瓜。
5.煮沸后,下入浸泡好的小米。
6.转小火,熬至浓稠即可。
这样,小米山药南瓜粥就熬制完成了。
快去熬制养护自己的胃吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟六必居的酱咸菜丝,或者流油的咸鸭蛋[舔屏]
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!小米粥和枸杞或者红枣二选一都可以的。小米粥温和养胃,早上起来喝点暖暖的,真舒服啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枣
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米可以和红枣,薏仁,山药等一起熬都是不错的。
胃难受的时候单喝小米粥就好了,熬得久一点,软烂一些,比较容易消化。加薏仁的话需要熬得更久一些,但也是健脾养胃的。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米绿豆粥,清热下火;小米红豆红枣粥、补血养胃;小米红薯窝瓜粥,补充维生素,都是很不错的哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是小毅,这个问题我来说一下
⒈小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足;
⒉小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;
⒊小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养;
⒋小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等,糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥熬配的材料太多了,有南瓜、薏米、红枣、红薯、海参等,都是非常好搭配的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米+枸杞
春天正是养肝的季节,枸杞味甘性平,入肝、肾二经,具有滋补肝的作用。
而且,枸杞很百搭,煮小米粥时加点枸杞,把肝胃都养好~
感冒发热、腹泻、身体有炎症时最好不吃枸杞;一般来说,健康的成年人每天吃枸杞不要超过20克。 配料2小米+桂圆
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