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有人说颈椎病游泳可缓解，对此你怎么看？
游泳,颈椎,颈椎病有人说颈椎病游泳可缓解，对此你怎么看？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
通常颈椎病痛排除一些外伤因素，主要就是伏案久坐，长时间低头看手机等等一些不良生活习惯所造成的，所以适当做下头部运动就可以预防颈椎病的发生或是缓解颈椎病的病痛，而游泳的呼吸动作就可以很好的活动到头部和颈部。很多医生也都建议颈椎患者去游泳，通过游泳来改善颈椎病症状。但不能放松着去游，去做呼吸动作的话那还真就不如不游了。
这里先来拿蛙泳的抬头呼吸换气来说吧，不太会换气的人在游的时候会有两种表现。一种是非常用力，猛地一下子昂头换气，一种是梗梗着脖子，颈部肌肉始终保持一种紧张的状态，非常僵硬地做换气动作，这样去游的话即便没有颈椎病，游几圈下来脖子也会给累得生疼生疼的。再来说自由泳的转头换气，自由泳的转头换气不好掌握，能从容双边换气的人也不多，大多都是单边一侧换气。别说是新手生硬地扭头换气了，就连我这个总游自由泳的老司机长时间，长距离游单边换气游下来之后脖子也会感觉有些僵硬和痛感。因为游泳是完全自学的，脖子痛，肩痛这些都经历过。所以我不建议有颈椎病但是还不会游泳的朋友听到游泳可以缓解颈椎病就非常盲目地就去学游泳，首先应该是改变自己的一些不良生活习惯，通过其它一些治疗手段来治疗自己的颈椎病，货值是在自己病痛不是很厉害的情况下练好水性，练好自己的游泳技巧，然后再通过游泳锻炼来缓解自己颈椎病。
以上就是我的一些个人看法，希望对想要通过游泳锻炼来缓解颈椎病的朋友们有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳对我来说是最好的健身锻炼，它是一个全身运动，靠四肢配合划行在水中沉浮、前进，十分耗体力，但很有用，对皮肤也有保洁作用，清除皮肤毛孔堵塞，这和平时洗澡大不一样，可惜洗澡没有那样的条件，能游泳的地方都收费。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳确实可以治疗颈椎病。我弟弟前面在搬东西时不小心扭了颈椎，疼得都不敢翻身，躺下起来都得需要人帮助，连检查带治疗花了两万多。好转后虽小心翼翼但总觉得脖颈不得劲。他原来喜欢打乒乓球和健身，颈椎不好也不敢去健身了。后来他就去游泳，一周去两三次，他说游泳以后感觉颈椎好多了，脖子活动也自如了， 他总劝我们去游泳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳的确对颈椎会有一个缓解作用，平时多锻炼，打打羽毛球，对颈椎都有好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳对颈椎确实有好处。因为颈椎平常是惯性下压，游泳可改变这一习惯或状态，改善颈椎，游泳确实一个好的方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
确实能够缓解，尤其是自由泳换气时脖子会扭动，这对颈椎也是一种锻炼。我游泳坚持一年了，颈椎真的好了很多[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳确实有缓解颈椎病的作用，因为游泳时脖子上扬，可以让颈椎及颈部的肌肉得到很好的煅练。
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