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有人说颈椎病游泳可缓解，对此你怎么看？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有人说颈椎病游泳可缓解，对此你怎么看？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期低头不动，易患颈椎病，游泳不动、不抬头那是寻死，所以会拼命挣扎抬头、抬头、再抬头。抬头是运动治疗颈椎病的良方。

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳可以改善颈椎病的症状，在学术期刊上有过报道。我看到更多的是放风筝能使颈推病好转的经验体会。

不论何种运动，若让颈椎症状减轻，其姿式一定是抬头而非低头。究之原理可能是这样:

颈推病有伏案工作或持续低头时间过长病史的人居多。为什么低头产生症状呢？.颈椎有七节，从侧面看呈一弧形，象一射箭的"弓″。这是生理状态，只有这样才能使其椎间孔呈卯圆形。卵圆形利用臂丛神经"安全通过"，支配上肢运动和感觉功能。

人类在爬行阶段时，为了提起头部在颈项部(颈椎后方)长有一个宽大韌带(项韌带)。当人类进化到直立行走时，此韌带就有所退化而变薄。

生活、工作中长时间低头，此韌带受累而损伤，拉不住那么重的头部而使颈椎本来的"孤形"、"弓形″变直变僵。这样的变化，就会使"颈间孔″变扁了，失去卵圆状态。这个孔内走行的臂丛神经就被压迫了，带来一系列症状。如颈痛、酸、帐、木，重者手麻木及运动受限。

原理很"丰滿"，治疗起来"很骨感"。抬头、抬头、抬头就可好。由于冰冻三尺，想彻底治愈一一难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你采取什么姿势游了。狗刨行，仰泳不行

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可能，头在不断入水出水的情况下，如何缓解

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳可以缓解颈椎病，同意，的确是这么回事。抬头，低头，伸臂，这些动作对颈椎周围的肌肉血管有很好的保护作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳是一个很好的锻炼方法，对于颈椎病的症状改善有很好的治疗效果，游泳可以缓解背部疼痛和颈部疼痛特别是在减少炎症反应累积引起的疼痛等方面可以起到快速的作用。有一些技巧包括：游泳的时候最好使水位到颈部，只是走动，蹲直到水漫到下巴，然后来回移动，并在右边和左边。如果病人不拥有游泳池或无法到达每天游泳的程度，在夏季游泳池或社区中的一个冬天室内游泳池都可以进行游泳锻炼，有条件的患者最好每天晚上尤其是颈部疼痛的时候进行游泳锻炼可以起到很好的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

颈椎病游泳虽然缓解，但后果不良，因为颈椎病怕寒凉所以不适合游泳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳确实是可以缓解颈椎病的！因为工作需要我每天都需很长时间对这电脑，在没有游泳锻炼之前，自己的颈椎状况真的不是很好，就是脖子那里总感觉非常疲劳，也会经常感觉到很酸痛，不得不每周都到中医那里去做颈椎按摩。后来坚持游泳锻炼至今，确实是得到了明显的改善，到现在已经有五六年没有做按摩了。不过到底能不能让颈椎病缓解也得看会不会游其实，说会不会游主要是看能不能放松着去游，能不能从容不迫地去抬头或是转头换气，如果不能，那么不仅不能缓解颈椎的病痛反而更会加重病痛！

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