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有死亡恐惧症怎么办？
恐惧,的人,自己的有死亡恐惧症怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何消除恐惧。用我们微笑主义整合心理学的看法是您需要“看见”。看见您自己做为一个人本身的愿望。看见恐惧本身对你来说意味着什么？是死亡焦虑带来的恐惧，还是恐惧背后的不可说的原因和死亡焦虑强行连接在一起了。
您可以和恐惧呆一下下，让恐惧在你的思想和身体的飞一下。此时您会发现死亡本身不可怕，可怕的是那个引起你恐惧和焦虑情绪的未知事件和歪曲认知。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在写了《恐惧死亡心理略析》一文后，有位头条读者留言，说这一段时间特别恐惧死亡，甚至有点影响到了工作和生活。后来，我让他加了自己的QQ，他做了进一步说明。
他是一位无神论者，认为人死如灯灭，故此特别恐惧死亡。
我告诉他，人有前生后世，他再三确认后，心中有点稍稍释然。当时我们交流是在中午一点半以后，交流了一些问题后，他下午要上班，并且还需要休息一会儿，就中断了交流，后来也没有再交流过。
从个人接触到的实际例子来看，相信有前世后世的人，对死亡也会有恐惧，但是恐惧不大，漠视死亡者，暂时也没有什么大的恐惧心，最恐惧死亡的是无神论者。
在佛教历史上，有一位非常出名的论师旃扎古昧尊者，曾经与一位不承认有前世后世的外道大师辩论，外道辩论输了以后，拒不认输。为了折服这个外道，论师口中含着一颗宝珠，交代了自己的弟子以后当下圆寂，并且转生到附近一家人中，出生之时，口中还含着生前那颗宝珠。外道见了以后，才彻底心服口服并且归入佛门。
要消除强烈的死亡恐惧，需要了解无常的道理并且去反复思维，可以稍微减轻恐惧，如果进一步修行佛法，自己真正生起修行的境界以后，对生死有了断定地把握，恐惧死亡心理才可以彻底消除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人恐惧的不是死亡，恐惧的是未知。
人类探索未知，但也惧怕未知。
因为没人知道未知会带给我们什么！
过于恐惧死亡，其实就是过于恐惧未知！这种表现不仅是对死亡的态度，在你的生活中，你也会出现，比如可能非常怕海，想像自己在海中间，怕高，自己在非常高的楼顶，你想象不出来这些东西，就是很怕，因为你没体验过的感受就是未知的东西！死亡就是如此！建议你多出去走走，锻炼一下心志，把死亡这两个字忘掉，用美好的词汇填充，未知的东西我们不触碰！忘却他，就是最好的办法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般正常的情况下，谁也不愿意去死？许多人对死亡的恐惧。亦属于很正常的一种心里状态。若心里提早准备，认知生命，死亡的来与去。就不会如此般的恐惧了。我们生活在这个人世间。因为有命。才可以活着，哪天没有命的时候？那就是死了。人的命都有时间性的。在人世间哪个不会死？目前还没有见过长生不老的。是人都会死。那是不变的法则。只是人的命有长有短的而已。不管长也好，短也好，都不是由我们自己可以完全决定的。命从哪里来？死后又如何呢？
有了性才有命。没有了性。命也没有了。六祖坛经云；【外有五门。（眼，耳，鼻，舌，身，）。内有意门。心是地，性是王，王居心地上。性在，王在，性去身心坏】。当性离开身体以后，身心的我就死亡了。死与不死不是由你来决定的。是由性来决定的。恐惧的过日子也是这些天数。不恐惧的过日子也是这些天数。为什么不选择？平静，调和，愉悦，感谢心，祝福心，来过完自己的日子。偏要选择恐惧不安。心态来过日子呢！
现在我们再来谈一谈，什么是性？性，就是菩提自性，也就是真如自性。是无限的，永恒，是看不见摸摸不到的【空】，也是本自清净的智慧，不生不灭，的运行着，当心离开肉体，我们称之为。往生。
‘
你的恐惧来自于你将要消失。要知道。不仅是你会消失，你的周边的所有的人，也只是时间长短的不同，也都会消失。所有的人都是无法避免的。为何要恐惧呢？你离开这个人世间也不是第一次了。是无数次。是来了又去，去了又来。金刚经云；【若来，若去，若做，若卧，不解我所说义】。
过去，以前的种种已经忘记，只记得今生现在恐惧，即将往生的己。为什么不坦然面对。用平静的心。珍惜现有命的时间，惜缘，惜福，你的家庭，亲朋好友。感恩今生的一切人，一切事，一切物，不应把心思用在，有限生命时间中，去恐惧，不安对于自己和身体，是一个很大的伤害。以及对自己往生路上又增加了不少的业。
认清生命的生灭的现实。把性命中的性。如实的。显現在有限生命的人世间。恐惧是心的一时迷惘。当下的提起精神，去面对一切吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我从事情绪管理和压力调适近20年了，也是四川省心理学会会员，很乐意回答您的这个问题。
很多人说“除了生死，都是小事”，一切恐惧的根源，都是源自于对死亡的恐惧。所以，害怕死亡很正常：因为害怕与深爱的人永别；因为害怕失去自己现在的拥有；因为害怕自己走后，孩子父母伴侣等得不到更好的照顾；因为对未知的恐惧担忧，不知道死后会去了哪个鬼地方，受到哪样遭遇，等等。
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