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你最喜欢哪个运动？你坚持了多久？
最喜欢,身体,喜欢你最喜欢哪个运动？你坚持了多久？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
跑步本身就得循序渐进，而跑步也是其他运动的基础，减重之后，很多运动变得简单轻松了。
跑步，能提高身体的整体协调性
3公里跑，10公里跑，跑的越长，身体的协调性练得越好。以10公里算，双腿一万次多的机械运动，协调性不好是跑步下来的，而且，协调性越好，跑步就越轻松，速度也能越快。
跑步是锻炼全身肌肉的高效方式，因此，全身的协调性得到充分锻炼。身体没有协调性，俯卧撑不自觉地就容易塌腰，引体向上就只能干蹬腿上不去，其他运动也一样，要么姿势错误，要么有效次数少。
一年前，我开始系统地不间断跑步。以前运动三分钟热度，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐一个接一个放弃，现在俯卧撑一口气100个，跑步一口气12公里，还觉得轻松。有这体验，我很自豪地说：我最喜欢的运动是，跑步！
-END-
对于跑步是基础，能提高身体协调性，你们怎么看？
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回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我最想的是慢跑，但是总坚持不下来。现在有空就去跳广场舞，已经坚持5年了。跳广场舞也可以锻炼身体，听着欢快的歌曲心情也好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我最想的是慢跑，但是总坚持不下来。现在有空就去跳广场舞，已经坚持5年了。跳广场舞也可以锻炼身体，听着欢快的歌曲心情也好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最喜欢的运动还是慢跑 一个小时没问题 慢跑能减压 如果你压力大 烦恼 请跑起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢楼主的邀请，作为一个十二年的双节棍爱好者，六年专业双节棍教练来分享一下我的最喜欢的运动。
双节棍运动是我一直以为最喜欢的运动，记得是从2008年CCTV 电视剧播放的一部电视剧《李小龙传奇》点燃了我喜欢双节棍的热情，小的时候喜欢李小龙的电影，由于没有条件所以一直没有机会接触双节棍，终于在初中的时候也就是再次看到李小龙传奇这部电视剧的时候再也按耐不住心中的渴望了，于是用仅有的零花钱买了一根不锈钢的双节棍，跟着电视里面的动作去练习，刚开始练的时候没有人教，也没有现在这么多的教学，只有自己琢磨，然后看李小龙的纪录片，电影，去模仿。刚开始的时候总是被棍子打到，身上都是淤青，但是这点小事没有让我止步，随着不断地努力，练习，渐渐的双节棍的动作越来越熟练，成就感满满。
双节棍是一种奇门兵器，可刚可柔，用起来非常的方便尤其是现在随着时间的推移，对双节棍的领悟不仅仅是技术层面上了，更多的是双节棍的精神：永不言败，临战不退。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最喜欢的运动还是慢跑 一个小时没问题 慢跑能减压 如果你压力大 烦恼 请跑起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
打篮球吧，从中学到现在工作七年，坚持了十几年吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步吧，习惯了五公里，十公里，感觉有的时候心烦了，来这么一趟，跑完以后就感觉心情特别舒畅，运动，并不是痛苦的，当你发觉运动的乐趣时，你就会深深地爱上它！
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