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怎样释放工作压力？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎样释放工作压力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

听歌、看电影一切的娱乐的方式提供给自己 让自己忘记工作！去玩吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作时间长了，可以开窗望远。可以出外走动一下，放松放松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

【人鱼薇沫】工作压力过大，要么是因为方法不得当，要么是过于关注细节。

1.学会放松自我

早先因为刚进入自媒体，写作过于紧张，导致失眠、精神力不集中，做噩梦，各种问题都相继出现，后来看过一篇文章，说焦虑是因为缺乏运动。

于是我每天早晨醒来，做一下舒缓的瑜伽，让精神和身体得到更好的放松，慢慢的，压力便不再那么大。

又可以恢复工作心态了，工作中只要一有紧张感，我便开始做瑜伽练习，身体跟上来了，压力也没那么大了。

2.把工作分解

把工作划分成小模块，定好时间，规定时间内完成能力所及的，让自己有成就感，持续的做下去，压力便可以解决了。

3.挤些时间做自己喜欢的事情

爱好是滋养心灵的土壤，看电影，看电视剧，做手工，或是旅游摄影，投入进去，都可以放松自己，人一放松便不会焦虑了。

3.生命不只有工作

有些小细节做的不完美，不必放在心人，人无完人，就算是领导们也会有力所不及的地方，我们只要尽力就好了，努力是会被别人看到的。

希望能帮到你，祝福早日摆脱压力，把工作当成一项快乐的事情，喜欢请点赞，谢谢关注！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是小马，我来回答！

1、收拾卫生,整理东西。有时候周围环境整洁有条 理一些你的心情就会敞亮很多

2、出去走走,大街上,煕煕攘攘的人群,大家都各有心事,很正常的,不要太压抑

3、自己学会分解问题,把大问题分解成一个个小问题不行就再接着分解,各个击破,解决不了的多去请教别人。

4、花时间去跑步，跑到大汗淋漓，再充足地让自己睡好觉。（找到合适自己的方式，生活中就多一点快乐）

以上个人建议，仅供参考，更多精彩内容，关注我的回答！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多出去走走散散步，听听歌唱唱歌，徒步运动健身，找朋友聊天旅行，等等吧！总之把压力释放出来就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我能行

工作压力也是动力，感到工作压力大是因为自己的工作还没有有条不紊的展开。那就积极的去干吧！告诉自己:没什么，我能行，只要是我的工作，我就一定能干好！按时休息，安时进餐，积极筹划，当你的任务在你的高效率的工作中一一完成的时候，你就会感到轻松自如，压力自然小多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多出去走走散散步，听听歌唱唱歌，徒步运动健身，找朋友聊天旅行，等等吧！总之把压力释放出来就好了。

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