您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
条友们,我现在是一天一包烟,我想戒烟,怎么才能顺利的戒掉而不复吸?
烟瘾,自己的,习惯条友们,我现在是一天一包烟,我想戒烟,怎么才能顺利的戒掉而不复吸?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
反复戒几次没有成功…………难啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到一种可以替代的东西
你的肌肉记忆对烟产生了依赖性
嘴巴里没有东西
就觉得怪异
回答于 2019-09-11 08:43:50
正确的戒烟方法是循序渐进的。在戒烟期间,要尽量转移自己的注意力以减少烟瘾的发作。拿走身边的香烟及吸烟用品,如烟灰缸、打火机等。改掉那些可能让你想吸烟的习惯。让嘴巴保持忙碌,闲暇时嚼嚼口香糖,多喝些水,吃些水果等。多运动,去户外走走,深呼吸放松自己。把自己要戒烟的事情告诉周围的人,学会拒绝别人递来的香烟,保持乐观的心态,经常想想戒烟的好处以及自己戒烟的原因,增强自己的意志力。最后祝你戒烟成功!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以尝试咀嚼薄荷糖替代,对缓解烟瘾有一定帮助哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我答过多次,戒烟就是一个决心,任何依赖外力都是不会成功的。下决心吧,祝你顺利
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要有坚强的毅力就能戒掉
回答于 2019-09-11 08:43:50
来我这里看看,每天有很多肺癌病人,生活都没有,更别提质量。
健康是最大的财富和资本
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个话题太沉重~男人戒烟女人减肥,这是世界难题不好攻克!也不是没有成功的,你会发现他们成功的做起来都很容易,这是为什么呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟很简单,每天去医院呼吸道科坐1小时看看那些咳嗽的就行了。多和肺癌患者交流谈心询问下抽烟历史,抽啥牌子的现在后悔不。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少抽,不要戒掉,非常痛苦,现在偶尔有抽烟的恶梦,己戒掉一年,感觉嗅觉比以前好。过程难受。现在也不算成功,十年以上没抽,才算成功。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |