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对于现在的生活压力工作压力越来越大之下，该如何缓解自己心中的压力？
压力,也是,自己的对于现在的生活压力工作压力越来越大之下，该如何缓解自己心中的压力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
对于生活压力，我觉得能解决就解决，不能解决就放下。
可以试一下下面的方法，在一定程度上可以缓解压力：
第一：学会幽默面对压力。消极的生活事件与压力是显著相关的，消极生活时间积累越多，压力水平就越高，而幽默感较强的人能够在困境中制造幽默的人更不容易受到消极生活事件的影响。
第二：改变自己的想法。其实真正能够对我们心理和行为造成影响的是我们对事件的看法而并非事件的本身，所以改变我们的想法可以让我们变得更快乐一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现今社会竞争越来越激烈，各行各业，各个年龄段都不同程度承受着自己的压力。题主这个问题点出了一个非常普遍的现象。
如题主所言，如果能够意识到自身压力想要缓解，我觉得就是释放压力的第一步了，因为你有了改变现状的意愿，就会有改变现状的方法。提到释压的方法应该是多种多样，各有不同的，大家大可以根据自身的实际情况去尝试，先草列几个，供大家参考：
1、 重拾爱好。每个人都有自己儿时的爱好，比如：美术、音乐、体育等等，大部分人可能因为家庭学业等原因搁置了，我觉得借此机会重拾爱好应该是个不错的选择，既提升自身修养又弥补了童年的遗憾。
2、 积极社交。谁还没有几个“狐朋狗友”啊！女孩约个逛街（最好拉上男友），男孩打个游戏，财政充裕一起旅个游，看看外面的世界，心胸想不开阔都难啊！
3、 摆正心态，知道自己要的是什么。这点我觉得是三点中最为关键的，欲壑难平，成年人在社会打拼，孩子们在学业上拼搏，都是责任，都是担当。清楚自己的目标，不攀比不羡慕，摆正心态，做好自己也许是释放压力的最终途径吧！
每个人释放压力的方法各有不同，没有绝对正确，绝对有效，看个人吧，我先生释放压力的方法就是躲到老房子里收拾旧家什，听郭德纲的相声，别人理解不了，他却乐在其中，方法不重要，结果才可贵吧！
大家有什么释放压力的方法？欢迎评论区共同讨论哦！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生何时没有压力？没有压力的生活还能称其为生活吗？压力，来自外界的，认真分析，积极面对，尽自己最大的努力去应对。来自自身的，也要客观分析，找出原因，积极化解。水无压力（落差）不流，人无贪富不争。压力使生活更富有价值，压力更显个人风采，化压力为动力，压力就成为好事。我是这样理解并化解压力的。交流！
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体的累，尚可以通过休息缓解。无形之累，让患心理性、精神性疾病的人越来越多。
左手是入世的成功，右手是出世的向往，我们总是在撕扯中挣扎着前行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所有的焦虑来源于自己知识的匮乏，想要的因能力有限，求而不得，内心苦闷，迷茫，彷徨。充电学习是唯一的能解决困惑的方法。生命要么充电，要么放电，不要待机。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对期待减少，对自己要求不要太强求，允许不完美的自己与他人存在！不要过分焦虑紧张！很多时候都是自己幻想出来的，放轻松！管好自己，但行好事，不渡他人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我得解压方式就是找闺蜜聚聚，把开心的不开心都一吐为快，效果不错哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
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