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怎么样才可以把“玩手机”这个毛病戒掉？
手机,戒掉,自己的怎么样才可以把“玩手机”这个毛病戒掉？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么样才可以把“玩手机”这个毛病戒掉？
戒掉？戒掉？戒掉？你要戒掉？你戒的掉吗？只能说让你减少玩手机的频率，而不能说要戒掉，当今的社会是个电子社会，谁手中没个电子产品，甚至有些人手里还不知道有几个。现在好多老人家都开始学习如何使用智能手机，更何况是年轻人，现在的年轻人没个手机在手里总感觉少了什么，甚至都感觉人生无趣了！要减少玩手机时间，只能自控，比如上班少玩手机（不怕领导查吗？），手机看书改成看纸质版的，或者出去活动，或者学习等等等等，只要你自己是真心想，那没有什么是做不成的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么快速戒掉手机瘾，相信很多经常使用手机的朋友们对此都很感兴趣，下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1/6 分步阅读
首先你要有决心从内心将戒手机定为重要的事。
2/6
有了决心之后就要制定一个计划，无论在什么地方什么时候。
3/6
想玩手机时找事情来充实自己不让自己没事做。
4/6
计划不能过于严格，我们可以把手机只用作电话联系。
5/6
最有时间玩手机的是晚上，可以选择看书或者其它的早点入睡。
6/6
戒手机就跟戒烟一样，好的计划之外，最重要的是自己的决心跟毅力，这才是决定你成功与否的重要因素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
重要的是把網路功能解除。或該買之前的老舊3G手機。
回答于 2019-09-11 08:43:50
⒈需要尽可能去丰富自己的业余生活，多交朋友，在闲暇的时候，多进行瑜伽、打篮球、跑步，深呼吸等活动，让生活充实，同时也可以放松身心。
2、强制自己非必要不去查看手机，用手机
3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制手机的频繁使用，在工作也好，在学校也好，在家里也好，等对方协商好，让对方监督并提醒你。比如在使用手机好长时间了提醒下，在一些场所提醒不要使用手机等。
4、删除一些不常用的应用，现在手机上打开一看，有的人装了很多APP应用，手机上装的应用太多，会影响手机的运行速度。
5、对首屏进行大扫除利用手机助手或者安全软件，进行设置，减少信息，广告，仅仅保留自己最常用的电话、信息、音乐等。除此之外，整个首屏保留空白。
6、上厕所不要带上手机
7、不要把手机带进卧室，或者在睡觉的时候，不要把手机放在旁边。
8、看书、读报、写日记、分散精神注意力这是一个戒手机瘾的很有效方法。
最有时间玩手机的是晚上，因为一天工作之后晚上好象就是放松的时候，所以要让自己戒掉手机瘾，晚上很重要，我的建议是晚饭后看下电视新闻联播，然后就外出散步，散步的时候不要看手机，而是用手机的功能边走边听歌，这会让自己走起路来不枯燥，又让自己能合理的用上了手机。
想要一下子实现是不可能的，那么我们就要定一个小目标，比如你一天玩5个小时的手机，那么我们可以这样来，今天我们减少玩手机的时间10分钟，就是今天我玩手机4小时50分钟，明天再减少10分钟，玩4小时40分钟。以此类推。这个要执行力比较强的。哥们可以试试。戒烟也可以用这个方法。我很多朋友的烟瘾都是这么戒掉的。希望能帮到哥们
现在社会网络的覆盖，只要人睁着基本都会拿着手机，哪怕上厕所吃饭都是带着手机。手机就想鸦片一样，腐蚀了多少人的家庭、健康、事业。现在的我们可能无法察觉，但等过上几年。大部分的人都一定会后悔，后悔当初没有节制的抱着手机坐着低头族，没有善待自己的身体，没有陪伴自己的家人、没有陪伴孩子的成长。没有沟通。没有交流。而导致自己一事无成。甚至一身疾病。
现在社会社会需要这种健康理念的倡导。呼吁健康。呼吁陪伴。试问？为了自己的健康，家庭、孩子，事业。一天24小时你可以半天不碰手机吗？一个小时呢？。哪怕半小时呢？在如果只要每天放下手机就可以领红包你愿意吗？
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回答于 2019-09-11 08:43:50
戒掉手机每个人的方法都不一样，但我大家说一下我的一些经验。
戒掉手机原因，现在有好多App容易短视屏之类的，晚上容易看多了就很容易睡不着。
我觉得现在不能这样下去了，然后我就开始慢慢的走上自律这条路，平时呢给过自己规定一些计划去健身，然后看书，然后跟朋友一起出去玩，想现在享受现在自律给我带的享受生活。
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