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有哪些值得长期坚持下去的好习惯？
习惯,自己的,的人有哪些值得长期坚持下去的好习惯？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
回答了有哪些值得长期坚持下去的好习惯
坚持读书增加生活乐趣。
自从毕业参加工作以后，由于忙于工作。忙于家务。学习的时间越来越少了。在工作中感觉到自己的知识贫乏，不会与人沟通交往。为此，有人说我架子大，不愿搭理人。其实是我的内心空虚，不愿见人。不知见面应该说什么？为了改正，我身上的毛病。我开始利用业余时间。看报纸。坚持读书。充实自己，丰富自己的内心世界。提升自己与人交往的能力。
坚持每天吃好三顿饭。
民以食为天。
每天早餐很重要。现在很多人，都开始注重健康。现在特别实行营养早餐，既方便又快捷，保证人体营养的需求。我也开始学做营养早餐。按照中国营养学会的膳食宝塔。合理搭配每天的膳食结构。人们都说，疾病是吹出来的。健康也是吃出来的。所以营养均衡很重要。人体，如果缺少了某种微量元素，就会生某种病。养成好的生活习惯。要想身体好。吃饭吃七分饱。关注自己的体重。养成适量运动的习惯。为了提高
生活品质。需要养成很多的好的习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
有什么应该坚持的好习惯？
我退休二十年了，没有工作压力，长期做到：
1.早睡晚起，晚上十点即上床睡觉，早上七点半起床。半夜如果有上厕所，过后喝开水一杯，（如果无起夜，就不必了。）；――良好的睡眠是生命所必须的，能消除日间疲劳，精神飽满迎接新的一天，是健康长寿所必须的。
2.适当运动：起床后，打太极拳，做广播操；上午十一时左右到周围环境小慢跑（快走）1000步；中午午睡后做太极拳，广播操；――适当运动，对全身组织器官都有好处。（运动后感到轻松，舒畅，食欲，精神均好。）
3.定时服降血压药，把血压控制在\u003c140/\u003c90mmHg中，药物按所测量血压适当调整，从不停药。並适当加服血管扩张剂，保持血管通畅。――治疗高血压病有利于预防并发症。
4.注意营养：主食每天约半斤，魚肉每天约二两，蔬菜水果不限。每天服七八分飽，适当补充维生素，保特偏瘦状态；不吸烟，少飲酒；――营养是维持生命所必须的。
5.定期体检：每年一次。
6，天天看电视，关心国家及汕头大事。
7.活到老，学到老，追赶形势不掉队。
退休头四年，学习电脑，与家人一起，完成《医缘》《浔洄故事》《诊余作品选》《皮肤性病科普文选》四本书；帮忙利桂校对《潮州话词语汇编》一书；以后，学习手机上网。一年多来，每天上《今日头条》3一4小时，阅读新闻，认真回答《尚可网》的一些涉及医学科普问题，並进行较对后才发表，以免误导读者。
8.预约病人，解决一些疑难皮肤病，发挥余热。同时又能保持与社会接触。
9，保持乐观情绪，家庭和睦。
10.保持一名中国共产党党员的本色，做一个有益于社会的人――心灵不老，人就不老，保持与中国特色社会主义新时代同步，不掉队！
以上供参考之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是农村人，保持自己良好的生活习惯以外，最主要的是，不要打麻将，多做些为家里，为社会有用的事情。要长期坚持下去，把它做实做好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习、阅读、合理膳食、健身
回答于 2019-09-11 08:43:50
一，读书，二，玩头条，三，锻炼，四，打太极拳，五，唱歌，六，大笑，七，养生，八，心情平缓，九，吃饭七分饱，十，平心静气。以上的好习惯养成，促进身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请！
有句话说“种下一种行动，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格”，如果习惯可以决定性格，那么性格就可以决定命运！可见，习惯可以影响人的一生！以下这些好习惯坚持下去，肯定收获多多....
1.运动习惯
养成坚持运动的好习惯，如坚持晨跑的习惯，不仅能改善你的睡眠质量，还能提高工作效率，因为跑步使人能使人精力充沛，活力四射，并且能加速血液循环，使人头脑清晰，反应灵敏！坚持运动，还能使人看起来年轻貌美，曾经看起来蔫蔫的朋友，因为坚持慢跑三年了，现在看上去年轻了十岁，说话也有劲了，眼晴比以前明亮许多，人变得活泼开朗许多，年年参加马拉松，结识到许多朋友！当运动变成一种健康的习惯时，自律也变成了你的习惯！
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