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在家时做什么简单运动，可以增加自己全身的力量？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

在家时做什么简单运动，可以增加自己全身的力量？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就不停搞卫生，看着也舒爽。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俯卧撑

回答于 2019-09-11 08:43:50

每晚洗澡前吊2分钟单杠，然后半蹲跳起来50下，只要力量不要肌肉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家可以做的简单运动可多了：

1、仰卧起坐，增强腹部力量。

2、靠墙静蹲，增强大腿和背部力量。

3、原地踏步或者小跳。

4、转呼啦圈，练腹肌。

5、深蹲

6、练瑜伽等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动的真正意义是为了放松。举重运动员的力量挺大的，他们比赛是为了竞争，肌肉练的紧紧的，对健康是好是非？可以调查一下此类运动员退役后的健康情况就明了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有什么单一运动可以增加全部力量。如果想锻炼又不想去健身房建议下一个keep，家里没有一些器材的话可以下一个火辣健身。愿你能坚持下来