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生娃后,为什么有人胖成“球”,有人却瘦成“猴”,差异究竟在哪里?
产后,身材,妈妈生娃后,为什么有人胖成“球”,有人却瘦成“猴”,差异究竟在哪里?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性生完孩子后,身材都会有变化,多数会变胖,发福,还有一部分会变瘦,比生孩子前更瘦,这是什么原因导致的呢?
1.体质不同
每个人的体质不同,有的是易胖体质,喝口水就会胖的那种,而有的是天生吃不胖,吃再多,也很少长肉。易胖体质的女性,由于孕期需要补充更多的营养,所以从怀孕开始,身体就会比较胖,即便生完宝宝,自身的脂肪也是比较明显,所以看起来明显的发胖。而吃不胖的体质,孕期虽然体重也会增加,但多是增在了孩子和羊水等重量上,自身体重增的不多,所以卸货后,依旧比较瘦。
2.运动
怀孕后,多数女性会减少运动,有的甚至很少运动,这种情况,生过孩子后身体多会胖成“球”。其实孕期运动是很必要的,不仅能帮助分娩,而且能保持身材,避免肥胖。一些准妈妈孕期坚持锻炼,除了肚子外,其他部位基本没有赘肉,等生过孩子后,身材反而更有型。因为生完孩子后,女性的胸部和臀部会变大,会更凸显身材。
除了孕期运动,孕后运动也很重要。大部分女性生完孩子后身材都会臃肿发福,很多产后身材好的宝妈们,其实都是孕后运动锻炼恢复的。
尤其是月子期,一些宝妈不注意,吃的太补又不运动,渐渐地就把自己养胖了,身上长了一身膘。月子期虽然只有42天,但足以让一个胖成“球”,胖容易,想再瘦回去却要付出更多。
孕后不论是顺产还是剖腹产,宝妈们都要尽早运动,吃过饭后多散步,在床上也可以做一些简单的运动。产后束缚带也可以帮助瘦身、恢复身材。只要肯坚持,每个宝妈都能恢复到之前的身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
时常听到身边有朋友抱怨,说生完孩子之后,身材严重走样,一直恢复不到原来的样子。有些人是生完之后,胖成“球”,有的却瘦成“猴”,还有的人就能完美恢复。
为什么会有这样的情况出现呢?主要原因有这些:
1、怀孕的时候补充过剩,孕期吃得不管不顾,从不去控制体重,导致整个孕期,体重飙升。产后为了母乳喂养,更是大鱼大肉地吃,脂肪含量高,营养不均衡,自然就会变胖;变瘦的话,可能是产后营养跟不上导致的。有些妈妈产后吃不下东西,然后又要母乳喂养,营养跟不上,所以会瘦的很厉害。
2、孕期吃得多,动得少,导致很多脂肪囤积在体内。产后也没有好好锻炼,自然就瘦不下。甚至一些妈妈,觉得坐月子就是要卧床休息,所以就整个月子就真的是卧床休息,这是很不合理的。
我们会发现,很多明星生完孩子之后,几个月的时间,身材就恢复如初了,那是因为她们生娃之后,饮食是有专门的人制定的,并且运动也是有计划的,所以我们看到她们复出之后,身材都恢复得很好。
3、体质不一样,有的妈妈就是易廋体质,新陈代谢率比较快,产后不需要怎么运动就瘦下来了,你问她她自己都不知道是怎么瘦下来的,这种就属于易廋体质。当然这种我们只能说羡慕,如果你不是易瘦体质,那么就要靠饮食加运动减下来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经过我的不充分调查,我得出的结论是——生完宝宝就汤汤水水(尤其是高热量猪蹄等)补的宝妈,产后都不易瘦,而奶水好,没怎么喝汤的宝妈都恢复到了产前状态。我觉得那时候是人体最容易吸收的阶段,吸收完了代谢不出去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后宝妈变胖这个话题估计是很多女性困扰的事情,我也不例外,我婚前88斤,产后110斤,啊!天呐!减肥真的好难,不过我觉得生过孩子6个月以内减肥效果最最好的,在这6个月里只要产妇适当锻炼加以运动,体重往下掉的特别快,因为我身边就有这样的朋友,没见她之前我也不敢相信,和之前没结婚的时候一模一样,所以说今后我也要像她学习,希望以后我们一起努力,减肥!让我们都变成漂亮的辣妈,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后肥胖每个人都是不一样的,身体吸收的好,加上不爱运动,那就很容易形成易胖体质,而有些人吃什么都不会胖,是因为她的身体吸收不了,还有些人比较爱运动,那也是很容易瘦的。想要瘦,那就管住嘴,加上些适当的运动,慢慢就会瘦下来了。加油吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
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