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如何有效解决从而让人不再懒惰成性?
懒惰,自己的,的人如何有效解决从而让人不再懒惰成性?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
发现懒惰时刷自己两耳光!
开玩笑了,还是自律吧,人痛苦的本质是对自己无能的愤怒!
自律是一种不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质,一种自爱、一种觉悟,它会让你发觉健康之美,感到幸福快乐、淡定从容、内心强大,永远充满积极向上的力量。[加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
人都是有惰性的,人都倾向于懒惰,让一个不那么懒惰,我觉得是自力更生,不要让自己有太多的依赖,一切靠自己,自己做饭,自己洗衣服,等等都自己来做。
欢迎关注我,我是一名心理咨询师,擅长心理建设和情感沟通。
回答于 2019-09-11 08:43:50
懒惰是人性,改变一下环境和观念或许就能从懒惰中走出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,懒其实是人本质上的问题,它很可能会追溯到我们还是远古人类的那个时候。因为,食物不是那么容易获得,人类的生存会受到很大的威胁。
所以,远古人类会倾向于减少活动来降低能量消耗,以至于在需要进行狩猎时,能够有充足的体力。这种习惯练练刻入了人类的基因,成为了人类的一种本能。
也就是说,在很久很久之前,懒人也许才能够在那个弱肉强食的世界活下来。
可随着时代变迁,人类通过智慧,一点点建立起了伟大的文明。集体智慧的强大以及人类力量的兴起,让人类能够拥有充足的食物来源,不用担心体力的问题。
但这时,因为人类的增多,社会资源的有限。懒,渐渐成为了制约一个人在社会中获取资源的一个关键因素。因为懒,在资源争夺中自然会处在较为弱势的地位。
那么,一个懒人如何才能够自律起来,摆脱懒的约束,成为一个勤奋优秀的人呢?
在我看来,懒是一种本能,和懒作对其实是非常困难的一件事情,曾国藩不也曾说过,懒是人生之大敌,对抗懒是人之第一要务。
要对抗懒,让一个人变得自律,有以下4点:
1,足够的激励
欲望能够推动人前进,当一个人想要一个东西的时候,意志力会引导精神,让精神变得亢奋,以至于可以改变一个人暂时的状态,也就是说让人身处狩猎状态。
2,避免破窗效应
自律最怕的就是任何一次细小的懒惰,比如说坚持跑步,这一天极为不想跑,那顺应本心,那就不跑,于是乎自律这栋房子的第一扇破窗就形成了,接下来你会发现,本来还满怀激情的自律生活就这样一点点终结了。
狩猎是一件长期的过程,古人在进行追击时,可能会花费极长的时间,这是一场漫长的追逐战,在猎物精疲力尽之前,我们如果放弃,那么一切就得重新来过。
3,反馈
这很重要,任何一个反馈都可能让你在自律的生活中继续坚持下去。人,在感受不到一丝一毫的反馈时,是很难坚持一件枯燥的行为的,也是很难享受它的。
所以,我们如果想要变得自律,首先得明确自己的反馈回路,比如说早睡早起,锻炼之后,个人精神状态的直接感受,身体显而易见的结实起来,又或者学习上,某个知识点的深刻把握,这都是我们需要得到的反馈,有助于我们坚持。
4,先开始
首先是你得确定以及要过怎样的自律生活,给自己弄一个计划,最好不要太残酷,相信我,你这样做了之后很快就会崩掉的。
当然这其中会涉及到一些微调,任何计划如果不适用自己,那就没啥作用。
最后总结一下,对抗懒是一个人能否变得优秀的关键,虽然这边战斗很残酷,但值得去做。
以上,自律让你更自由,不是开玩笑的,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要给自己定一个目标,可以是很小很小的一件事,当你想到做这件事的时候你可能会因为懒惰而拖延,但是可以缩短拖延的时间。一次比一次时间短,渐渐的就会变得没那么懒惰了。想要变得不懒惰,一定是想到就去做,拒绝拖延。
比如说要洗衣服,可你又在追剧,这时候你可能会对自己说把这一段看完就去洗,可是当你把那一段看完之后呢,又会想着把这一集看完就去洗,为什么不先去洗了再舒舒服服的追剧呢?
又或者想做一件事的时候会自己为自己找一个可以不用去做的理由,一定一定不要为自己的懒惰找理由。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好回答,因为我发觉自己也越来越懒了,也不知道要怎么改变这种状况。应该要远离手机坚定目标,少想多做吧。
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