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早上起床洗漱后喝一杯温开水对身体有什么好处？

肠胃,水分,温水早上起床洗漱后喝一杯温开水对身体有什么好处？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

促进肠道消化

回答于 2019-09-11 08:43:50

补充水分 清理肠胃 美容养颜 预防便秘

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天早上起来喝一杯温开水，对三高人群而言，可以稀释粘稠的血液，清理口腔及腸胃……老年人可以加勺蜂蜜，缓解大便干燥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

清肠排毒

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为整晚的代谢身体会缺水，早晨一杯温水可以补充水分，也可以促进肠蠕动利于排便、使血管干净、保养肝肾功能。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就是在吃餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

慢饮：最好是小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

分量：每天第一杯水的分量约是300ml为最佳

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第一杯水大益处 复清醒状态。

美容养颜：起床后为身体补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤。

第一杯水关键词

空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也

补充水分：一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。

冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。

清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢

回答于 2019-09-11 08:43:50

通便，身体代谢，

回答于 2019-09-11 08:43:50

补水润肠

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