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早上起床洗漱后喝一杯温开水对身体有什么好处？
肠胃,水分,温水早上起床洗漱后喝一杯温开水对身体有什么好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起来喝一杯温水有益健康，改善消化功能，预防多种消化疾病，能够帮助排毒和美容
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起来喝一杯温开水，这个习惯相当重要，即可稀摄血液，促进血液循环顺畅，减轻心脏负担，也可润肠通便，从而增强食欲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1 增强消化能力
饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2 改善血液循环
当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3 有助控制体重
晨起一杯温水，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
如果在温水中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
4 防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。
5 缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。
事实上，温水不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。
6 延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。温水有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
7 提高睡眠质量
早上喝温水，晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上空腹喝水的好处：
1、清醒大脑 可以增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
2、补充水分 晚上睡觉时，人体水分会通过皮肤和呼吸消耗一部分。此时喝一杯水，可及时补充身体代谢丢失的水分。
3、调节肠胃 喝杯水可以达到清洗肠胃冲淡胃酸的效果。
4、降低血稠 可以有效地稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，预防心脏血管疾病的发生。
5、预防便秘 由于肠胃的原因，在早晨起床之后会经常性的便秘。每天早晨起床之后喝一杯水，可以有效的促进胃肠蠕动、湿润肠道、软化大便促进大便的排泄。
回答于 2019-09-11 08:43:50
挺好的，因为早上起床的时候人体血液是比较浓稠的，即使补充水分，可以降低血管阻塞的风险
而温开水相对于冷水和刚烧开的水来说，是最温和的，早上起来补充一杯温水是最好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起来喝一杯温开水，对三高人群而言，可以稀释粘稠的血液，清理口腔及腸胃……老年人可以加勺蜂蜜，缓解大便干燥！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不错啊，习惯而已。早起洗漱后一杯温水，有利于清理肠道，补充一夜流失的体内水分，提升阳气，打开早饭胃口。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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