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身累了睡一觉就好，心累了该如何是好？
累了,自己的,时候身累了睡一觉就好，心累了该如何是好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
找個安靜的誰也不認識我的地方，痛快淋漓哭一塲，或放空自己，發會呆✨
回答于 2019-09-11 08:43:50
累是社会很正常的体验，我们每天都面对各种各样的问题，或简单或繁琐，生活本就像一场戏剧，不是快乐，就是悲伤，不是难过，就是开心，但这也是生活本身的意义不是吗，累是一种活着的感受，感到累的时候不妨停下来，回首来时的路，惊喜与感动依旧存在，爱人，亲人也会陪伴身边，心累就给心一点放松的空间，学会放下，学会释怀，这个过程也许会很难，可当你真正做到的时候就会发现自己真的能掌握自己了，也就不那么累了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对镜子练习笑一笑，再走出家门对着蓝天白云花花草草也笑一笑，那走过路过的人和景都会对你笑一笑。阳光明媚冬阳温暖。一切没有那么坏。不知道是不是马云说过那段话：但说到点子上了！
有人对马云说：“我佩服你能熬过那么多难熬的日子，然后才有今天这样的辉煌。你真不容易。”
马云说：“熬那些很苦的日子一点都不难，因为我知道它会变好。我更佩服的是你：明知道日子一成不变，还坚持几十年照常过。换成我，早疯了。”
有些苦，不值得抱怨，因为你知道他们迟早会变好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.用心另眼看世界吧。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
心累了就让自己放松一下，听听自己喜欢的音乐，不要听悲伤的，听轻松一点的。还有不要听别人唠叨，多接触正能量的朋友。心之所以会累是因为想到的都是不好的事情，负面情绪太多。要多想一点美好的事情，心态放宽点，没有过不去的坎，遇到问题想办法解决，实在解决不了，交给时间，总会慢慢过去的……
回答于 2019-09-11 08:43:50
心累了可以自我调节，人之所以心累，是因力不从心，所以首先降预期吧，知足常乐，有舍才有得，很多人累其实是因为不舍。再就是换个喜欢的环境，放松一点，人挪活嘛。还有就是多学习了，能力提高了，对方也就变弱了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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