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如何做到长记性？
记忆,记忆力,记性如何做到长记性？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃过亏才能长记性！吃亏了，心痛了，才会把事情牢牢记在心上！下次遇到同样的事情，才会吸取教训。没吃亏就很难记住，老是记不住！
还有记得遇到事情，在做决定前，先思考一分钟，想一想，冷静一下再做决定，也能减少上当受骗、吃亏的机会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说的好，吃一堑长一智，不载跟头是不会长记性的。只有这样，才能记忆深刻，自己才会痛，痛了就要好好总结经验教训，不要在同样的问题上再犯错误。勇敢的接受遇到的问题和麻烦，大胆的去面对，认真的去反思，做好再次应对的充分准备，确保不发生问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆 我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
四,运动健身可防止记忆衰退 一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
一种软件训练快速提高记忆力 如果你感觉自己的记忆力明显不如以前，看书也很慢，每分钟阅读速度少于500字，那就有必要用专业训练软件提高一下自己。这里有个下载的地方，网址见参考资料。没有必要花钱注册。 试用版训练目标是每分钟5600字，够用了。我原来每分钟阅读240字左右，用专业训练20天后,就达到1500多字，记忆力明显提高。真是难以想象。 祝您的记忆力大大提高！
回答于 2019-09-11 08:43:50
好记性不如烂笔头，记下来，多看看，总是可以记住的。
都说一孕傻三年，我觉得这个放我身上实在是太贴切了，经常抱着宝宝准备拿什么的时候，转身不知道自己要干嘛，特别尴尬
因此我现在一有什么要做的，马上就做，不是很紧急的，我就设置闹钟提醒或者备忘录记录，效果还是有的，尽管有的时候还是记不住
回答于 2019-09-11 08:43:50
长记性方法如下：听音乐助长记性法：听慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态，放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料，再播放两分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来，增强记性。背诵经典提高记忆：背诵经典文章，片段，利于锻炼自己的记忆力，每天坚持十至二十分钟的背诵，可增进记忆力。身心运用记忆效率高：正确的重复是有效记忆的主要方法，在人在学习中通过自己的脑手耳口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好，因为当记忆时，需要用脑想，口念，手写，不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，使自己的记忆痕迹加深，增强记性。运动健身可增强长记性：身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，记忆力也会强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退，使记性变长。
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