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如何做到长记性？
记忆,记忆力,记性如何做到长记性？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
C、一种软件训练快速提高记忆力
如果你感觉自己的记忆力明显不如以前，看书也很慢，每分钟阅读速度少于500字，那就有必要用专业训练软件提高一下自己。这里有个下载的地方，网址见参考资料。没有必要花钱注册。 试用版训练目标是每分钟5600字，够用了。我原来每分钟阅读240字左右，用专业训练20天后,就达到1500多字，记忆力明显提高。真是难以想象。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别心软，别回头，提醒自己当时的难过不是为了再次不甘心尝试一下同样的滋味，而是同样的事情再次发生可以让自己比上一次更好的去处理，这样你就成长了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种，生活中有些记忆不需要人们长期保存在头脑中，有些东西要求我们记忆一个特定的时间，在此之后忘却也无妨。而有些东西则需要长时间地保持在我们的脑袋里，边学边忘，丢三落四，会给学习、生活、工作带来很大的困难，甚至闹出笑话。平时我们说增强记忆力，就是指增强这种长时记忆的能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何做到长记性？有句话叫一次被蛇咬，十年怕井绳。只有在某些事情上吃过苦或品尝过甜，将来无论做什么事智慧特别的多，都会长记性的。吃一暂就决不是长一智的，智慧越多记性越强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
重要的日程，提前一天睡前就用清单的形式写在手机备忘录上。学习新知识或读一本书，记得写读书笔记，或合上书，尝试划出本书内容的思维导读。开始可能感觉困难点，但是刻意练习后，就会上手，收益很大，内心也更加有自信了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说吃一堑长一智，长记性的秘诀全在于此。
有没有办法做到不吃一堑而长一智呢？
答案是：不可能。
因为任何成长，总是要付出代价的，而这个堑，就是为了成长所必须付的代价。
当然，我们可以将这个堑理解为广义上的任何代价，而不一定就是吃闷亏。
一、所有曾经受过的苦，都值得细细品味
不愉快的经历发生后，我们很自然的反应是逃避和遗忘，这是人类的本能所致，没有什么好奇怪的。
但是，如果很快便将这些不愉快的记忆丢之脑后的话，那么就等于同时丢弃了它所带来的积极意义。
因此，在习惯性地逃避和遗忘之前，大可强逼一下自己，细细品味一番该经历，前因后果，过程中发生了什么，以及自己遭遇这一切的主观原因，等等，都可以从容思考。
二、忍受苦难的目的不是苦难本身，而是其所带给我们的教训
经历了不愉快，如果只记住了不愉快的感觉，那么等于吃药的时候，将最宝贵的精华随手丢掉，而嚼食了本该抛弃的药渣。
真正值得留意的，不是不愉快经历中我们的感觉——这固然不应该被忽略，但是更应该引起关注的，是整个过程，我们能学到什么。
在这个层面上，不愉快的经历化身为一位老师，用我们虽然不喜欢但却极为别开生面的方式上了一堂课——剥去不愉快经历的外表，我们应该好好听听老师说了什么，努力听清楚老师说了什么。
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