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什么零食吃着不产生罪恶感？
零食,坚果,长胖什么零食吃着不产生罪恶感？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
什么零食吃着不产生罪恶感？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么零食吃起来不感到有罪恶感？
我首先想到的就是各种坚果，葡萄干，蜜枣，水果干等这些食品。
因为一直以来，坚果是政府食物指南和养生专家提倡的健康食品。
来看看为什么说坚果是健康食品？
一，坚果是脂肪，纤维和蛋白质的良好来源。
二，坚果中大多数含有的脂肪酸是单不饱和脂肪酸，也就是说有降三高的作用。
三，坚果含有omega-6和omega-3多不饱和脂肪酸。
omega3-6，它们对人体的作用是抗炎症，抗血栓形成，抗心律不齐，降低血脂，舒张血管。
四，坚果还含有多种维生素和矿物质，包括镁和维生素E。
维生素E对人体有抗衰老，增强免疫力，美容等作用。
镁的主要作用是组成骨骼，帮助传送神经脉冲，对肌肉收缩也很重要。
小小一粒坚果，包含的对人体的有用物质还真不少。
所以我们平时可以混合着几种坚果，经常抓一手把当零食吃。
但也不要吃多，吃多了热量就过了，每次一手把就够了。
下面推荐九种营养美味的坚果，依图左到右排例： 杏仁（不是药用苦杏仁）， 开心果，核桃，腰果，胡桃，澳洲坚果，巴西坚果，榛子，花生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，大多数的零食都会产生罪恶感，吃了都不想吃饭，还是吃饭对身体好，有健康又有营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要你心态平衡，什么零食都不会有罪恶感。
但是我们还是要学会选择吃什么零食，市场上不卫生，没有资质的零食太多啦！吃多容易发胖还容易影响健康。如果你确实喜欢吃零食，可以买些水果，坚果，泡点花茶，绿茶，红茶解解乏。不仅健康又对身体好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么会产生罪恶感？
我来回答一下这个有趣的话题!首先对我们来说，吃零食每个人都会，作为男人有时真的饿了，或者说太诱人了，太香了太好吃了，才导致有这个倾向而出现的这个吃零食的念想和冲动!
那又怎么说吃零食有一种罪恶感呢？作为女孩子，吃零食更是天经地义的事更很正常不过的事，个人觉得1可能吃到了不该吃的零食譬如那零食是人家辛苦钱一粒汗一粒苦赚来的钱买的你忍心吗？就会产生一种罪恶感，2还有一种可能，就是譬如那零食包装上写的恐龙肉，唐生肉，大象肉，要知道这可能国家保护动物，保护动物人人有责！虽然那些零食只是些淀粉豆制品做的，只是包装上为了吸引更多消费者的广告而已，但是也不可能弄的到什么唐生肉，鳄鱼肉来做食品包装，只是一种形像代称，但吃过后想起包装就觉得罪恶感了，你说你有这种体验吗？呵呵！
除了这些不牵扯到动物名称的，什么素辣条，素养生，这样包装名称都不会感觉有有罪恶感了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己就是个特别爱吃零食的人，所以并不瘦，现在我渐渐的会去少吃高脂肪高热量的东西，嘴巴馋了就吃点其他的东西，推荐下我最喜欢吃的零食
红薯干
红薯已列为抗癌主要食品，多吃粗粮身体好，这种红薯干没有添加剂吃着健康，吃起来有点Q味道特别好，我特别爱吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么会产生负罪感?
最重要的原因是怕长胖，想吃零食又没有负罪感，我个人认为可以从两点出发，第一，吃低热量的零食，现在科技发达，比如用空气炸锅做薯条等等，但可能不是您想要的口感，
第二，想吃啥就吃啥，适量即可，
个人感觉不要去过度的控制饮食，哪里有压迫哪里就有反抗，我曾经就掉过饮食的坑，过度抑制，得了暴食症和抑郁症。用了两年的时间才走出来，身材也反弹到比减肥前重20斤。好好爱自己，好好吃饭吧。
我是一名互联网产品经理，跑步、健身两年，曾经的暴食症、抑郁症患者，通过学习心理学，用两来的时间走了出来。现在主要关注运动减肥领域，希望我的回答能帮助到你。
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