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你们是如何调整压力环境下的心态的？
压力,自己的,的人你们是如何调整压力环境下的心态的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人活着，都有压力。“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”——罗伯尔。这句话让我们认识到事情的两面性。减少压力的一条：不好高骛远，量力而行。比如说考试，你平时考70分的成绩，非得给自己定100分的目标，明明达不到，还增加了挫败感；你定75分，结果考了80分，考的比你预想的多，你喜出望外，在学习上有了自信心，成绩逐步提高，慢慢达到预期的效果；多接触那些人格高尚的人，你能感受到强大的正能量磁场，增加了勇气。“下棋找高手”不和那些人品低劣的人交往；减少人生的贪欲，对生活常怀感恩之心才会知足。不去和周围那些过的比你好的人攀比，多看看那些过得不如你的人，才能增加幸福感。对周围工作能力比你强的同事，不要怀有嫉妒之心，多观察人家平时是怎样工作的，取人之长，补己之短才能进步；不去羡慕当官的人，他们在官场上小心翼翼、如履薄冰、压历山大，你仅仅看到他们表面的风光；不去怨天尤人，要知道大财是命，小钱得挣，多行善，不干损人利己之事，心底无私天地宽！如果能做到以上这些，压力就会缓解，好好享受生活的每一天……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是多愁善感的人，脑子里想的很多，总怕惹别人不高兴，稍微有点风吹草动就疑神疑鬼，活的好累。随着时间推移，还有好朋友的开导，内心也就逐渐强大起来。比如办一件事，总想办成功，但现实不一定如愿，我们可以不断的通过调整、使用不同的方法去达成，说不定一切都迎刃而解。也许没有达成，也没关系，因为我们努力了，也就没有遗憾。绝对不要影响心情，因为我们还有好多事情要去达成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
化压力为动力 为了研究压力对生命体到底会产生怎样的影响，有关人士用小白鼠作了这样一个试验。 他们把小白鼠分成三组：为A组的小白鼠提供充足的食物且不施加任何压力；为B组的小白鼠提供适当的食物，并安装了电击给它们施加压力；为C组的小白鼠实施加强电击。 试想，哪一组小白鼠会活得最健康、最有活力？实验表明是B组。没有一点压力且有充足食物的A组小白鼠，则最先得病。 人们都以为环境越轻松，活得则越长久和健康。其实不然，适当的压力和紧迫感可以激发人对生活的热爱。当今时代，人们更是不可能在没有压力的社会里生存。 其实，现实要求我们必须学会把压力转化为动力。所以重要的不是如何避免压力，而是面对压力时你如何调整心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，如何调整压力状态下的自己，让我想起了曾经跨考其他专业研究生的自己。因为复习的比较晚，到离考试还有50天时，
两门专业课二轮复习还没有结束，还有真题未做。政治一千题还没有刷完，知识点还没有记住。英语阅读依旧错的很多，作业还未背完。看着时间越来越少，复习进度依旧很慢。同时又是学校的实习阶段，实习工作还得继续去，怕无法顺利毕业。十一月的双选会又开始了，部分同学已经拿到了工作。在教室复习时，脑海中浮现出各种各样的事情，家庭，学习，工作，实习，考研等等，面对这样的各种事情下，我深知自己还是得继续复习，继续考研，不想让自己以后后悔。于是我没当我复习到头痛，想各种各样事情到头痛时，我就会进行如下的缓解。
第一种方式（常用的方法）：一个人去跑步，不记跑的圈数，直到自己跑不动为止。在跑步的过程中，不停的问自己：想做什么，难道就这么放弃了吗？难道就不能坚持下去吗？难道你就这么不堪一击吗？ 如果你不想放弃又应该怎么做呢？ 就这样，自己在不停的问题中去理清楚自己想法，理清楚自己的计划，理清楚自己的主要矛盾，抓住自己的主要方面，当你跑到动不了时，在坐着想想自己的坚持的过程，想想自己的未来，在一起的都想清楚后，就拖着疲倦的身体，回去好好睡一觉，第二天重新开始，继续努力奋斗。
第二种方式：就是让自己颓废，去做自己最想做的时候，看剧，打游戏，泡网吧，在自己颓废一下午时，几个小时后，你会觉得颓废毫无意义，你会感觉到这样下去只会越来越差，不会有好的未来。在想想你的工作，你的未来和你的家庭，孩子，然后继续给自己加油鼓劲。颓废以后，也得到了适当的放松，此时你又是充满了能量，然后继续投入战斗中，努力向上。
这是我以前到现在一直用的一些方法，我个人觉得既让自己放松了，又让自己反省了自己。每一次以后都会对自己的生活和人生又有了新的想法，新的思考，长期这样，你会觉得自己内心的抗压能力会越来越强。
希望能帮助到你，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我始终奉“命里有时终须有，命里无时莫强求”为座右铭。不与人争抢、不与人怄气、遇事笑脸相迎、懂我者自然懂，不懂者亦毋须懂。
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