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你们是如何调整压力环境下的心态的？
压力,自己的,的人你们是如何调整压力环境下的心态的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！如果调解压力下的心态，关于这点，我确实有点心得，也乐于和大家分享！
调理压力首先调整心态，心态不好的情况，什么方法都没有作用的，对于这一点，我这些年深有感触，人生短暂，不要对自己太苛求，量力而行，不要强求自己做非常不喜欢的事情，不要为了别人而硬是改变自己，好好的做自己就好，工作实在不喜欢，努力换个环境，不要过于隐忍，因为你即使不表现出来，你的身体替你承担了一切，最后只会伤害到自己的健康，无论做什么首先要爱自己，才能有以后！
然后生活要有规律，千万不要破罐子破摔，懒惰成性，那样谁都帮不了你，天行健！君子应自强不息！寻求解决方法，不要逃避，努力了，哪怕结果不如意，生活也是充实坦荡的！
最后就是找到自己的爱好，晨跑，音乐，画画，看书，看视频等等，一边做自己喜欢的事情一边排解压力，还有善待爱你的人，把自己的不开心拿出来和聊一聊，你可能会发现大家都差不多，没什么大不了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力太大，自己无所适从，只能走一步看一步，佛系。
第一次感到压力，嗑瓜子磕到现在一颗都不想磕了。第二次虽然情况比第一次糟糕的多，但是感觉却没有第一次慌张、焦虑，好像打了疫苗有了抗体。还能出去散心，步走着看看忙碌的人，就会想，比我糟糕的人多了去了，自己在这太矫情。
第二次有了经验，知道一旦熬过去了，反回头来看，那些都不是事，都是自己想的太多。
其实要想解决压力，先要明白压力是怎么产生的。生活水平普遍提高，别人都有房子，车子、票子，我现在这个样子也只能凑合着过。可在别人眼里就是很好的日子。
所以，压力来自于自己想要得到的太多。
压力产生的原因：
一、因为对待生活没有长期规划
二、因为想要的没有得到
三、压力有的来自自己错误的选择
四、对待未来不可控的事情焦虑恐惧
解除压力，最好的办法就是让自己累到极致，忙碌到极致。这样，总会在梦里就不会去想太多。或者多读些书，知道这些压力不过是庸人自扰之。
最后，可以去这几个地方看看，医院、菜市场、火车站，火葬场。估计回来就会好很多，当然也可能更焦虑。
每个人都不一样，所以没有通用的办法，只能自己去不断试错，才能找到正确答案 。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里学有明确治疗方法 简单来说正向积极的两种办法 1.迎面解决问题 人之所以会害怕其实不是怕承担后果 而是对未知事物的不确定产生的恐惧感和不安 只要认清事物的n种结果和带给自己的影响及感受 就好多了2.俗话说树挪死人挪活 面对不适合现在及时处理的问题及心里影响 去认真做下一档事情 很多时候不是用能力不足而是客观条件的限制
回答于 2019-09-11 08:43:50
当代社会人人都有来自各个方面的压力，每个人缓解压力的方式也不同，个人认为不要用酒来麻痹自己，那是最没用的，当你醒来一切还是原来的样子。推荐你去看一部纪录片，最后的棒棒，何苦的作品。看完后你会有不同的想法的
回答于 2019-09-11 08:43:50
去大山脚下，大海边。去体会一下，人在大自然中有多渺小。世间的纷扰算得了什么！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好楼主 感谢邀请
简单直白的回答你的问题
其实 人之所以称之为人 就因为每个人都是一个个体
每个个体都是不同的 处理压力的方式也就大同小异
要根据自己 能为自己带来的方式 最好
至于其他人说的比什么变压力为动力那些人 纯属是 站着说话不腰疼的一群人
是想 如果一个人 马上就要给工人发工资 不发工人就爆发那种 你觉得变成动力还有用吗？
也就是说。想解决掉压力 必须要从根本上解决
老话说得好 心病还需要新药医才行
我比较赞同 对应个人释放压力有不同种方式 但是首先 主角一定要冷静 才能面对压力游刃有余
一点拙见 望采纳。最后 谢谢邀请
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