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适合血瘀质的人养生方法有哪些?
体质,的人,寒凉适合血瘀质的人养生方法有哪些?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
适合血瘀质的人养生方法有哪些?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。久病入络,气滞气郁日久亦致血瘀;跌扑损伤,伤及经络和阳气虚弱,无力推动气血,久亦可致血瘀。是以气行血行,气滞血瘀,血属阴,寒则凝,温则行,阳气旺则气血行,阳气虚则气血滞,故血瘀当行气、温经、助阳、通络化瘀、软坚散结为治,因虫类药有通络搜剔、推陈致新功效,常在方中配用。在平日里当适当活动煅练,注意保暖,禁生冷饮食,按摩肢体及期门、膻中、血海等穴位。供讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
活血化瘀,补气通络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是血压体质?血瘀体质的表现有哪些?
淤血体质就是全身性的血脉不畅通,有一种潜在的淤血倾向,在气候寒冷、情绪不调等情况下,很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不同,也就是淤血。
淤塞在什么部位,什么部位就发暗发青、疼痛、干燥、出现肿物包括,当然此部位的功能也会受到影响。
淤血体质者常见表情呆板、面部肌肉不灵活,健忘、记忆力下降,而且因为肝气不舒展,还经常会出现心烦易怒。
另外淤血体质的人容易月经不调、抑郁等。
血瘀体质该如何养生?
运动调理
淤血体质的人群可以通过运动来缓解血液循环障碍,通过呼吸运动、肢体运动等,达到宣通气血的作用,从而实现对疾病的防治保健作用。
精神调养
血瘀体质的人多有气郁表现,培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅、经络气血的正常运行有利于血瘀体质的改善,反之,苦闷、忧郁会加重血瘀倾向。
饮食调养
活血化瘀,忌食寒凉。适合血瘀体质的人吃得食物果品类有山楂、金橘。蔬菜方面,性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,适合血瘀体质者冬季吃或阳虚兼夹淤血体质者吃,但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊,就说明吃得太多,或不合时宜。
按摩穴位
在具有活血化瘀作用的穴位中,最常用的穴位是神阙、膈腧、肝俞、太冲、三阴交、委中、曲池等。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
说到血淤质,我以前就是。血淤质,体痩,脸色暗沉,容易长痘,头发干燥,皮肤干裂,舌头下面有瘀青,黑眼圈,月经多有块状……
这么多的症状正是血淤质的特点,在前面回答中有提过,我气也虚,所以就形成了气血虚,月经量多,有块状,久而久之,我患有子宫肌瘤。
子宫肌瘤很大一部分原因就是血淤所致,血淤的人容易积存身体垃圾,难于排出体外,而形包块成瘤。
后来,做了手术,听医生的指导,我开始慢慢对自已的身体进行保养。
像我没做手术前,心情特别抑郁,这个也是导致病症的一个因素。手术后,我把心态摆正,不去瞻前顾后,遇到什么事都淡然处之。
血淤的人饮食要比较中和,辣的,煎炸少吃,但并不是戒口。以前总以为自己怕热,喉咙经常发炎,一点热性的东西都不吃,其实这样也不行,身体太寒凉,气滞血淤更严重。
所以要掌握自己身体的度,不能吃太寒凉的食物,比如冰箱的东西少吃为好。也不能吃太上火,比如各种煎炸的食物。身体也需要平衡,才能走得稳当。
而我经常吃些豆类,如黄豆,红豆煲粥,绿豆太寒凉的人别吃。偶尔用北芪,红枣,杞子,蘑菇,当归,三七,鸡,猪骨煲汤。当归,三七活血化瘀,带点热性,因此不要常吃,吃这些最好问过医生,不要随便乱吃,怕引起副作用。
蔬菜之类,多吃红萝卜,青花菜,苋菜,番茄,因为这些蔬菜比较中性,有的理气,有的补血。
水果,我第一篇回答就写了,我最适合吃柚子,除了柚子我偶尔吃石榴,葡萄,哈蜜瓜,但都是以柚子为主。反正自己吃的食物感觉可以就吃,不适合再想吃都得戒口,免得吃坏肚子,得不偿失。
另外一个就是睡眠,人体如果没有休息好,百病就会缠身,休息好的身体,犹如铜墙铁壁,什么病菌都难于入侵。还有就是多点运动,能促进血液循环,身体能达到通经活络,自然就会气色好。
以上就是我自己的经历分享给你,希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
问的是血淤的体质如何调理
那您应该是确定了,有血淤是吧,要知道不同体质的人调理血淤是有区别的。寒、热、气虚都是会导致血淤的。
我们在化淤的同时要注意辩证用药
寒者热之,热者寒之,虚则补,实者泻,就是这样。比如说寒凝型的瘀堵可以用附子理中丸,气虚可以用黄芪精,再搭配化淤的中药:三七/丹参/银杏叶、都很不错!
举个例子
长时间手脚冰凉,舌苔白,脸色发白,且有血淤的,寒凝血淤者:附子理中丸+银杏叶片+ 深海鱼油
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