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适合血瘀质的人养生方法有哪些?
体质,的人,寒凉适合血瘀质的人养生方法有哪些?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
血淤体质,顾名思义,就是指血液流通不顺畅,不能正常供应血液,于是,无法达到滋养全身的效果,而身体因得不到新鲜血液的滋养,导致了新陈代谢逐渐缓慢,我们身体的各个器官也就慢慢老化了,自然也就出现了衰老的迹象。
血瘀体质的主要症状是:面色晦滞,口唇色暗,眼眶暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向,吐血、便黑等;或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。
中医中提到\"不治已病治未病\",为了预防一些疾病的发生,我们提前对血瘀体质进行干预,通过改善体质可以预防相关疾病的发生 。
精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。
饮食调理:可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。
药物养生:可选用活血养血之品,诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血瘀体质的调理有以下几种方法:一、调理气机,气是通过血液运行的能量,因此要调畅气机。调畅气机的方式最主要的就是运动,动则生阳,运动起来之后身体的血液循环是加快的,因此就减少了瘀血产生的机制,动起来之后阳气升腾,阳气也是减少血瘀体质所造成的各种各样危害的重要方面。二、调畅情志,也就是肝疏泄功能的正常,有助于血瘀的改善。三、增强体质,要调控饮食,多吃粗纤维的食物,吃加速血液循环的药物,对身体都有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
气虚血弱,体寒。要运动运动,增强体质
回答于 2019-09-11 08:43:50
清理
回答于 2019-09-11 08:43:50
血瘀体质是指全身血脉不狠通畅,有点缓慢淤滞,但又达不到疾病的程度。如患者长期使用在肝脏代谢的药物,就容易发生血瘀症状。另外长期精神压力大、抑郁状态缓解不了,患有多种疾病久病不愈,长期处于寒冷环境中,且进食寒凉性食物均可造成血瘀症状。因此血瘀体质需要保温,避免进食寒凉性食物,保持情绪乐观,避免乱用药,及时与正规大医院医生沟通病情
回答于 2019-09-11 08:43:50
血瘀体质的养生方法可以用刮痧,拔罐,艾灸等理疗方法。也可以多运动,多排汗,促进血液循环,疏散体内淤血。
严重的可以服用活血化瘀的药物,三七粉是比较不错的选择。
还要保持心情愉快啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水,勤运动,吃木耳、山楂活血化瘀或用西洋参、三七、丹参用一比一的比例代茶饮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以跑步为主,天天坚持。因为跑步能使全身每个器官都动起来,有利于血液循环。
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