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您家孩子运动得够科学吗？具体如何？

孩子,是指,游泳您家孩子运动得够科学吗？具体如何？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

您家孩子运动得够科学吗？具体如何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道您说的孩子运动，具体是指多大年纪的呢？可以按0-1，1-3，3-6，以及6岁以上来谈谈：




1、0-1岁

这个时候谈不上什么真正的“运动”，主要是鼓励孩子自己多动，从趴开始学会翻身、坐、爬、站等等。

家长需要做的是，给孩子营造安全的环境，让孩子自己尝试，不要揠苗助长，不需要“帮助”孩子学站和学走路什么的。

如果孩子自己本身不是太喜欢动，可以多用玩具引导孩子动，0-1阶段最推荐的运动就是让孩子多爬爬。




2、1-3岁

这个阶段，孩子学会走路了，可以多带着孩子进行一些锻炼大运动的游戏，比如刚学会走路的时候，用玩具引导孩子多走走，等孩子走的比较稳了，可以尝试跑、蹲、跳等动作，尝试学习上下楼梯。

还可以尝试较低难度的攀爬，翻越障碍，走较矮的平衡木，手脚并用地爬，学会向前滚动，踢和扔小皮球……等等类型的游戏，既有趣味，又能进行全身锻炼。




3、3-6岁

这个阶段的孩子，初期还是以体能练习为主，后期就可以开始进行一些真正的运动启蒙了。

比如骑平衡车，户外远足（选择孩子适合的路线），玩适龄的户外拓展，跳绳等等，以及开始各种球类运动等的初级学习，比如拍篮球、踢足球。

不过大部分需要进行真正学习的运动，通常还是建议孩子尽量从4岁以后开始。

另外，一些器材类的运动，比如轮滑等，也需要观察孩子的骨骼发育和运动能力，不推荐过早开始。




4、6岁+

可选的范围就非常广泛了，基本上各类运动都可以让孩子尝试。

上面我一直没有提到的游泳，也可以学习了（不是指那种婴幼儿或者亲子游泳），而是指真正意义上的游泳。