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怎么帮助患有抑郁症的网友？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么帮助患有抑郁症的网友？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么帮助患有抑郁症的网友呢？

对于患有抑郁症的朋友我们应该怎么帮助呢？如果有条件的话，最好能够陪着他说说最新的见闻，或者随便聊聊各自最近遇到的有趣的事情。已经有20多天了，我正在做这件事。

我的一个好朋友，因为家庭和事业上的双重压力，现在已经患有中度抑郁症了。我说中度，是因为他去医院检查并治疗过。由于家人的不合作，只按照心理医生提出的几点建议进行了辅助性治疗。具他本人讲，没有任何意义。因为他妻子不断地向他挑衅，甚至威胁过他：“如果你再这样就离婚。”

对于患有抑郁症的人来说，最怕的是经受刺激。可是，他的妻子却常常嘲笑他，甚至侮辱他，说他没有男人的样子，没有做出让她佩服的事情。

作为他的朋友，我感动非常不安。很想去做他妻子的工作，可是，我这个朋友觉得不合适：她谁的情面都不给，整个是个泼妇。

我很同情他，也能够理解他。所以，我就在下班后到他的单位外面等着他下班，然后和他聊一个小时。为什么我要这样做呢？第一我们是最好的朋友，他很诚实，也很忠厚。你托付给他的事情，他一定想办法帮你做好。第二是他引领我来顶整个平台，我的思想很超前。第三是他给我说过一句话，让我感受感到，他说：和你聊天，我一天的烦恼都没有了。所以，我没隔两三天就去找他聊天。现在，他的情绪已经好多了，他告诉我说：“我就按照你说的办法，回家的时候，哼着歌进家，我才不管她的脸色呢。”

帮助患有抑郁症的朋友，主要从以下即方面入手：

首先，在他需要你的时候，你及时来到最好。抑郁症并不是一天24小时都抑郁，他一般在早上、中午、下午上班、傍晚下班、晚上睡觉前，这几个阶段有可能比较容易产生抑郁情绪。不过，不同的人也有不同，而且有的人反应也不一样。如果此时能够见到他想见的人了，那他会很兴奋地告诉：“你怎么好久没消息了？”“你是不是把我忘记了？”他会高兴地和你说他最近的见闻，还有最近的一些想法。此时，你就是他最佳的倾诉对象了。我去找这个朋友，就是想听他诉说一番。其实，也没有什么新鲜事，他说出来了心理上就会舒服很多。

其次，把朋友想知道的事情，按照本来面目加以还原，再告诉他事情的真相，以及发展趋势。既然是朋友，那你一定知道他的基本情况，包括他的思想动态，他的兴趣爱好，他的脾气性格。在聊天的时候，要注意自己不要一次把话说完，留下一部分，尤其是最重要的一部分，让朋友来说，如果说得很正确，那你就不要吝啬地用最好听的词语来夸奖他、表扬他。

抑郁症患者之所以抑郁，就是他自身感觉到自我价值的锐减或丧失。所以，此时能够受到最信任的朋友的赞许，他的心里一定很开心。朋友开心了，他的情绪就会得到缓解，精神状态也有所提升。

再次，除了陪伴以外，还要注意他的饮食习惯以及有无特殊的偏好。我这位朋友喜欢吃松子，我每次去看他的时候，就给他带一把松子。我不吃，只看着他吃。他也让我吃，我说松子的油性太大，我饭前吃了胃不舒服。一边吃松子他一边给我讲遇到过的事情，我就静静地看他吃，听他说。

抑郁症患者如果还有自己的嗜好和兴趣，那作为朋友就要好好把握，这是帮助朋友的最好契机。如果他连食欲和兴趣都没有了，那就很危险了。

总之，帮助患有抑郁症的朋友，你要有时间、有耐心、还要舍得付出。只有让他在开心愉快的氛围里，忘记烦恼，减少压力了，他就会逐渐走出心理困惑，以一种新的姿态对待周围的一切。如果能够帮他克服一些工作和生活中的困难，那就最好了。因为，抑郁往往都是现实问题引起的。我现在还要继续帮助这位朋友，我希望他早日摆脱抑郁，走向阳光。我也希望我的做法能对你起到一些借鉴作用，希望你的朋友早日康复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的，最真诚，最有效的办法是建议你的朋友来找我，面谈也行，网络语音也行。因为走出抑郁，靠心理疏导是最高效的办法。




如果你想自己直接帮助他，我下面可以告诉你办法，但你亲自帮助他，不是最好的办法，反而是糟糕的办法。为什么呢？因为心理疏导是个复杂的工作，需要专业的知识和专门的训练技能，而且交注的内容多属于私密，跟朋友说了，他本人会尴尬，朋友也会承载许多保密压力。




如果你特别想帮助朋友，那么方法如下：抑郁是一系列不良情绪和不良行为的综合表现，这是因为遇到了现实和心理上的较大困境，要解决好这个困境，达到合理看待和合理处理的地步，抑郁者才能走出抑郁困扰。你跟朋友好好交流，一起谈他遇到了什么困境，如何对待、如何处理，合理看待，接受现实，过好当下，放眼未来，从过去的圈子里跳出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

这是一个好问题，值得大家去讨论。希望通过这样的讨论，可以让更多的人了解抑郁症，并且让更多的患者得到帮助。科技发展促使了人们有了多种方式和途径来满足自己的需要，但凡事都多面性。如果我们不能正确、适当的使用科技，就会引发问题。

帮助网络上的抑郁症患者需要大家的努力，虽然有很多人没有接受过专业的训练，但如果我们多了解一些知识，是能够帮助到那些需要帮助的人。

抑郁症是一类以情绪或心境低落为主要表现为的疾病总称，伴有不同程度的认知和行为改变，有一些患者可伴有精神病性症状，如幻觉、妄想等。还有一些患者存在自伤、自杀行为，社会组因此死亡。

抑郁症虽然对人类的健康危害很大，但并非不能治疗。一般经过专业的治疗绝大多数的患者都能恢复健康。对于一些难治的抑郁症往往在进过治疗后，病情能够稳定下来。对患者的影响也不会太大。

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