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是不是每一个人都会像我一样，在某一段时间里，总是会有一种莫名的忧伤，如何排解呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

是不是每一个人都会像我一样，在某一段时间里，总是会有一种莫名的忧伤，如何排解呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生一世，喜怒哀乐是常有的事，调解心理谁都帮不上忙，只能靠自己，凡事要想得开，心情不好时多想想家里的亲人，想一生中快乐的事，无论家里的事还是工作中遇到的事，都要静下心来，梳理一下，自己安慰自己，学会调整自己的心态。俗话说得好，车到山前必有路，生活中不断磨练自己，要勇往直前，没有过不去的坎。




回答于 2019-09-11 08:43:50

应该都有这种情况，解决方法很多，自己静一静，去看一场电影，或找好友聊喝茶，或去购物，去公园等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你多大岁数？一般女人到了40多岁到50岁左右，有一个更年期的过度，男人不叫更年期，但在这个年龄段也有一次心理变化。如不到这个年龄段，那就是外界的影响。多找原因，放开思想，自行调节，排除忧伤。……





回答于 2019-09-11 08:43:50

我会选择旅游的方式排解这种烦恼。旅游可以开拓视野，了解更多的风土人情，增加对自己认识与认知。能忘记烦恼换来愉快的心情就是好办法。




回答于 2019-09-11 08:43:50

很正常。其实它（消极不良情绪）就像人体生物钟一样，无论是谁，每个月都会有那么几天无缘无故的情绪出现波动，或觉得消沉，或觉得苦闷，或觉得憋屈……总之要正确对待，心理上应该淡化它，不必过多去把它太放在心上当回事儿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的情绪象山川一样起伏不定，每过一段时间，特别是阴天某个时段，莫名其妙的烦恼，委屈，哇屈，憋屈。想找人诉说，又不知道说什么，想哭，又不知道为什么哭，恍惚不定，都不知道自己是谁？排解的方法，一是找一个空旷的地方，大声歌唱，唱它个一万年。二是找一个有山有水的地方，放飞心情，三是如果条件允许回老家转转。此方法，但愿对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生路上经历的喜怒哀乐，很正常。因为，一路走来，总会有坎坷，总会有风风雨雨……关键是如何调节自己心态？

调节心态的方法有多种多样，但最重要的是控制情绪。为什么这么讲？因为，我们有好些事情没有办好，或者说碰到困难解决不了，都是由于没有控制好情绪所致。有的错误更是一时冲动造成。

所以说，一个人在郁忧时，首先要冷静对待，让自己的心平静下来，切勿急躁。

其次，放弃一些无关的东西，理一下头绪，抓住关键点，调整思路。

其三，先把郁闷的事情放一放，自己看看有关书籍，听听音乐，去健身放松一下……然后，在心情恢复后，调整到无烦恼状态，再投入你想要做的事情中。

一个人的精神状态，往往跟环境，以及碰到的问题难易有关。所以，必须先控制好自己的情绪，才能取得成效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，有遇到难过的时候，莫名其妙的，不开心，不想说话，只想静静。

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