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说到秋天,都会想起哪些时令食物?
山楂,石榴,柿子说到秋天,都会想起哪些时令食物?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
秋梨润肺,这个是人尽皆知的,睡前煮一锅冰糖雪梨,既润肺又下火气,第二天神气气爽。
每一年金秋十月,都是石榴大量上市的季节,买几颗红彤彤的石榴,吃到嘴里酸酸甜甜的,既生津止渴又美容养颜呢。
在干燥的秋季,伴随而来的常常是胃口不佳。买些山楂回来处理一下,早晚泡一杯山楂水,有助于开胃消食,化滞消积。
喜欢吃葡萄的人也不在少数吧,比起炎热的夏季,秋葡萄各个饱满汁多,微量元素和氨基酸含量也是同类水果的佼佼者,新鲜的秋葡萄更是对减少心血管疾病的发生起着预防的作用,它也是心脏的守护者。
都说秋季是食疗养生的季节,这话一点不假,梨、山楂、石榴、秋葡萄、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、猕猴桃等水果。它们是秋天的见证者,也更是人们健康的守护者。
这个秋季,你还不抓紧去吃点这些水果?感受一下这黄金十月的气息?
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请:很高兴为你解答
一阵秋雨一层凉,天气宜人了,饮食方面也不能像夏天一样,老是绿豆汤冰激凌了。
凉爽的秋天是肺气正旺的时候,我们常常会感到非常的“燥”,也就是说有润肺的需要了。
应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果等白色食物,这些食物都对应着金秋时节。同时,秋季也是梨、山楂、石榴、秋葡萄、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、猕猴桃、等这些水果大量上市的季节,这些收获的果实都富含人体所需的多种营养物质,对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效。
秋梨润肺,这个是人尽皆知的,睡前煮一锅冰糖雪梨,既润肺又下火气,第二天神气气爽。
每一年金秋十月,都是石榴大量上市的季节,买几颗红彤彤的石榴,吃到嘴里酸酸甜甜的,既生津止渴又美容养颜呢。
在干燥的秋季,伴随而来的常常是胃口不佳。买些山楂回来处理一下,早晚泡一杯山楂水,有助于开胃消食,化滞消积。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其他地区不清楚,在哈尔滨,到冬天就想到秋菜,大萝卜,白菜,粉条,土豆,小时候记忆,到了秋天就和家里人去早市买各种秋菜,为了冬天储备用。冬天的蔬菜价格较高,把买回来的菜放到菜窖里,冬天想吃的时候随时拿,也不坏。对了,还有就是用胡萝卜,大头菜腌制的咸菜,还有我们当地的卜留克腌制的咸菜。冬天拿出来,切成丝,伴着吃。所以东北的秋天就是储备冬天的食物。如果就要说出一个食物的话,就是东北炖
回答于 2019-09-11 08:43:50
秋天的时令食物应该有很多。
水果类:梨、柿子、紫柿子、甘蔗、苹果、橘子、山楂、橙子、柚子、枣(有冬枣、大冬枣、红枣等)、石榴、秋桃、桔子、弥猴桃、芦甘、南果梨、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、木瓜、榴莲、蛇果、蜜柚、菠萝蜜等。
蔬菜类:莲藕、秋葵、板栗、辣椒、四季豆、菱角、白菜、扁豆、萝卜、红薯叶等。
能想到的只有这么多[呲牙][呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我首先想到的是可以吃很多水果
01
山楂是秋季成熟的水果,可以促进肠胃消化,帮助增加食欲,而且富含的黄酮类还可以降低血压和胆固醇,减肥的朋友食用也帮助体内消脂哦。
02
秋天的苹果鲜美多汁,对消化不良、便秘的朋友益处多多,对于工作、学业忙碌的朋友,苹果还能起到消除疲劳的作用,但是苹果含糖量较重,环游冠心病、糖尿病的朋友不宜多食。
03
葡萄在秋季大量上市,品种繁多应接不暇,味道酸甜可口,而且富含的花青素等有非常好的抗氧化能力,能够帮助肌肤抵御外界侵害,保持年轻状态。
04
到了金秋,柿子就上市了,柿子清热润肺、去燥健脾,拥有丰富的营养成分,但是需要注意空腹不能吃柿子哦,可能会造成胃部不适、甚至呕吐。
05
秋天的石榴也是很好的养生水果,石榴富含的单宁和硼酸具有杀菌的作用,可以消除口臭、抑制流感病毒,不过它却不太适合肺气虚弱者食用哦。
06
秋天大量上市的柑橘富含维他命C,可以提高人体免疫力,清新的香味还可以消除焦虑症状,镇静神经,柑橘好吃但是不要没有截止哦,吃得太多会恶心、呕吐。
07
猕猴桃也是秋季上市的水果之一,它的营养价值极高,是苹果的8倍以上,它可以补充人体需要的膳食纤维、矿物质、维生素等,给身体注入十足的养分,不过月经期间不宜食用。
08
每到秋天,柚子的香气便弥漫空气,柚子富含有机酸、矿物质以及大量的活性物质,不但能够润肺健脾,还可以降低血糖,可谓好处多多,但是体寒的朋友不宜食用过多,否则有导致腹泻的可能。
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