您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 站桩是内家拳的根基,如何站桩? 马步,自然,体认站桩是内家拳的根基,如何站桩? 发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击: 地点:找个自己觉得舒适的地方时间:随意姿势:1. 自然站立,双脚尽量不要外八字,膝盖微微弯曲。2. 腰和胸自然挺直3. 两手如抱个球于胸前,十指相对。4. 头贴着后衣领,下巴微收5. 眼睛平视或闭上6. 臀部微微向下坐,像坐在椅子上一样7. 全身重心放在脚心8. 以上做好后全身保持放松,安静,自然,不要用力。站桩一定要每天坚持,待阳气上升时会有明显的感觉,到时你自然会爱上站桩。祝你身体健康 回答于 2019-09-11 08:43:50 内家拳需要站桩吗? 2/2 首页 上一页 1 2 上一篇:荣耀20青春版和华为nova5z,怎么选? 下一篇:返回列表 马步 自然 体认 相关链接 头发自然卷、毛糙蓬松,拉直后又总掉头发,该怎么办? 2020-12-06人类为什么要保护自然环境? 2020-12-06俩人都是母胎单身,都比较内向,相亲的时候该怎么做?聊些什 2020-12-06无论多晚睡,每天早上六点左右就会自然醒,怎么办? 2020-12-06滴滴的“睡到自然醒,月入过万不是梦”害死了多少网约车 2020-12-06人类社会和自然界对立统一的基础是什么? 2020-12-06你知道汉语拼音中除了声母韵母还有介母和整体认读音节 2020-12-06科学技术的发展,尤其是航天技术,被现有物质条件,物质状态 2020-12-06旧唐书中记载的一种燃烧了数年的石头是什么样的自然现 2020-12-06谁遇到过自然死亡的蛇?一般蛇们会选择死在哪里? 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表