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我的抑郁症又犯了怎么办？
抑郁症,抑郁,你的我的抑郁症又犯了怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
是什么导致抑郁症开始在本该阳光灿烂的年纪发生？你会想到很多原因吧！
是这个高速发展的时代！是这个思维模式控制下的人类集体出现了失常！
学生本该是学习知识，快乐成长的。但是这个社会、每个家长、每个老师、每个媒介…他们为“学习知识快乐成长”这个学生时代唯一需要做的过程施加了多少东西在他们身上？
焦虑在这一刻就已经被种进孩子思维中，而他还将在这种氛围中浸染数十年！生命因此将不会再轻松！
以前拼爹，现在拼孩！再不觉醒，照此发展。估计不久的将来，抑郁的情绪就会漫延到幼儿园！
所以，抑郁可能遗传的说法，从某种意义上是真的！但绝不是生理性的遗传！而是言传身教的传承！抑郁症患者如果康复了，要是仍然没有脱离思维控制，改变认知。首先就是大概率复发，其次你的思维模式也会传染给你的孩子！这样的结果就是，你的孩子更容易患上抑郁症！
即使是没有患过抑郁的人，如果没有足够的意识。在这个集体思维失常的社会里，你的孩子也是在无限的接近抑郁！
是时候改变对孩子的教育了！首先要从你的意识觉醒开始！
不要再引用当今社会上所谓的成功人士激励孩子，不要再把对未来的恐惧当成激发孩子学习动力的工具，不要再把拥有什么样的物质才是成功灌输给孩子！
多教孩子如何把注意力放在当下，教会他如何做一个正直善良、聪明勇敢、简单快乐的人！
告诉孩子：生命是一场丰景秀丽的旅行，轻松自在的活着就是你的成功。其它的一切，都不过是这场旅途中的冒险。如果你想尝试，我可能会有建议，但绝不会阻拦。你只需要记住，无论这些冒险给你带来的是什么，它们都没有你的生命重要！它们都不过是你这场旅途的点缀！如果它们让你的生命痛苦不堪，那么它们对你而言就没有任何意义！它们的存在，都应该是为你的生命服务的，没有其它！
所以，抑郁成因里对儿时痛苦经历的假说也不成立！
无论儿时经历的家庭肢体暴力，还是语言暴力，也包括各种不幸遭遇。都属于思维模式的失常——思维模式强加于孩子、又不能从生命实质上对孩子进行教育！所以，家长深陷思维模式控制之中就是儿时痛苦经历的真相！
随着年龄的增长，越来越多的思维模式素材在脑中积累。你也把注意力越来越多的放在思维之中！生命的意识被思维压制的活力越来越小！
最终，思维创造出一个虚假的你！全然的代替了那个本是圆满的生命！
然后，这个虚假的你在思维的操控之下不断的追求这个，索取那个…
思维有一个漏洞——它控制不了自然规律！它自认为得到想要的就是假我存在的意义！却在自然规律面前经常性的得不到和再失去！
所以，它变的焦虑、恐惧、不安！
这些变化通过你的身体表现出来，就是抑郁！
此时，你的生命意识蠢蠢欲动，而仅仅是欲动，就可能在某一刻化解你的抑郁情绪！你又恢复所谓的正常状态！这也是绝大部分人的生活状态！
如果你的抑郁情绪极度低落，生命意识偶尔的萌动已经无法化解！或者化解的间隔变得越来越短。最终，意识被思维完全压制！
此时，身体作为生命的载体，在做最后的挣扎！它，就是躯体反应！——身体的各个部位出现不适！如果你没有意识到或不了解抑郁的发生。那么此时你就会怀疑身体出现病变。但随之而来的检查却没有明确的结果！
现在，你还没意识到抑郁，还没有接受治疗！
你的躯体反应会越来越严重。
多巴胺已经停止分泌！快乐消失，宛如行尸走肉？生命意识全线休眠！思维已经不再指挥你去得到什么装饰那个虚假的你！它露出了它的真面目：你此刻的状态对它来说已经没有任何价值！它让你不再接受和相信任何对你有帮助的信息！它不断的在你脑海中制造失去、得不到、无价值感、你的存在是所有问题的根源…并由此再产生无数恐怖的联想！而且让你信以为真！
看到这里明白什么了吗？如果此刻你正在遭受这种痛苦，你是选择放弃，还是选择生存？
如果此刻你正在遭受这种痛苦，我说的这一切，思维是不会让你相信的！它已经全然的控制了你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
和朋友家人多谈谈心，找点喜欢的事情做，转移注意力，不要天天想着抑郁症你就会远离它
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁障碍本身就是一个会反复发作的疾病。如果之前就诊过，要回想一下自己巩固期有没有达到。按道理吃药的时候觉得自己好起来了，药也不能停，巩固期要至少维持3个月，后面才能慢慢减药，这是一个需要很大耐心的过程。如果巩固期没有做好，停药后会很容易复发的，并且每一次复发都会比上一次更严重。所以如果决定好好治疗就要按照医嘱定期复查把巩固期做好，最后慢慢减药，减药也是需要半颗半颗一点一点减下来的。
抑郁症科学的诊治手段包括药物治疗和心理治疗
药物治疗可以缓解身体方面的焦虑，改善睡眠。这样你才有精力才有力量去调整自己的状态，否则在不用药的情况下是很难去调整自己的。如果您在专科医院就诊时已经达到中度程度抑郁，建议服用药物。靠自己调整是很难调整过来的，而且一直拖延就诊有可能会让病情越来越严重。及时就诊科学就诊才有利于更好地恢复。
光靠药物治疗，不一定能彻底康复，最好辅助心理治疗。通过心理治疗不断地学习如何和抑郁相处，如何接纳自己明确自己的价值方向，这对一个人的成长是非常有益的！
心理治疗也可以大大降低抑郁障碍的复发，心理治疗是从心理层面调整自己，让自己有更强大的适应能力。
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