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内心敏感该怎么消除敏感呢？

的人,敏感,你的内心敏感该怎么消除敏感呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么要戒掉敏感呢？人对外界的敏感是一种非常宝贵的能力. 也是大脑和身体保护我们自身不受伤害的应激反应机制的一种.如果我们对外界发生的事情一点都不敏感，那么我们就没有了喜怒哀乐这些情感. 或者你想说你的敏感让你觉得不快乐不开心，把怒和哀去掉只剩下喜乐，你才觉得幸福？

这样的想法是好的，但是实际情况几乎不可能发生. 因为愤怒失望难受，我们才能更好地感觉欢喜快乐开心. 这些情感都是相对的，于世人而言，这才是完整的人生.

你说要戒掉敏感，是想说让自己对外界的负面刺激自己不做出负面的反应，对吗？比方说，别人说了你的坏话，做出一些看不起你的不尊重你的事，你非常生气想要辩解，想要同对方争事非对错，你都快气得憋出内伤，但是对方却不以为意，利用身份或者手中的权利欺压你，美其名曰你太敏感了，说什么其他人都一样开玩笑一样说话做事，偏偏你有问题，是你自己太敏感，叫你不要太敏感了.错的人反而是自己了. 单纯的你观察下其他的人的反应好象也确实是那么回事. 为什么自己做不到别人那样淡定呢？为什么别人可以一点都不敏感呢？一拳打过去就象在棉花上面，反作用力消于弥形呢？于是你开始反思，觉得对方或许并没有自己想的那么坏，自己平时也没有做过什么坏事，对方其实也没有理由故意要针对自己.肯定是自己敏感了. 过于敏感了.反应过激了.

身边的人通常抱着多一事不如一事的心理，也是一样的说辞. 既然大家都这样说，跟着大家走估计不会错的吧. 于是你更加相信是自己敏感了. 一定要改啊，差点害人不浅啊.

实际的情况是什么呢？你可能要相信自己的第一直觉. 要相信自己的直觉是敏锐的. 对方可能的确是利用身份或手中的权力在打压你. 你要好好反省自己的不足，采取行动改进自身. 你需要提升自己看问题的角度的格局. 要学会看开已经或者正在发生这些不好的事情. 要尽自己最大努力去选择利于自己的外界环境.

至于敏感，这是个好东西，说明你还年轻. 需要要历练. 前途无量属于你. 根本就不需要戒掉敏感！加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

说到内心敏感，其实我对这个话题很熟悉！好像曾经在我身上发生过。其实内心敏感就是太在乎别人眼光和看法了，还有不自信，太害怕了。后来自己慢慢发现这些东西都是内心胆怯，好像是自己心理有太多虑了。为了让自己勇敢去面对一切，第一调整自己心理，去看心理书籍。第二去正式重新认识自己，也可以看看一些有名人书籍，从各个方面了解自己，正确对待现在自己，然后慢慢找回自信，不逃避一切，做自己想做的事，让自己不在关心那些无关紧要事情和人！这样就会慢慢消除那些敏感！

回答于 2019-09-11 08:43:50

敏感其实时缺乏安全感的一种表现。

当一个人缺乏安全感时，总会保持警惕，做事小心翼翼，跟人交流也总是察言观色，说话声音也小。

而且一般还会带来一系列的其他问题，比如自卑、怯弱、抑郁等等

不过敏感也不全是坏事，差别就像普通相机和高清相机，可以感受更多细节

敏感还可以感知环境中的信息，提前做出规划

怎么消除敏感，最主要的是建立完整的价值观，独立自主，明白什么该做，然后理直气壮的去做，不要怕别人的非议。

你的自信、安全感都应该建立在你自己的价值观上，而不是别人的赞誉或是讽刺。

时间原因先写这么多，可关注我微

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个曾经也很在乎外界评价的人，对于这种烦恼是有体会的。因为不想与他人发生争执，因为对自己没有那么自信，所以时不时地去揣摩其他人的想法，别人的一言半语会影响到自己的心情。

那段时间过得很纠结，别人可能是无意识说的一句话，我反反复复的想：“这句话背后有没有深层次的含义？她是对我不满又不好意思当面说吗？是暗示我哪里做得不好吗？”想到最后，快精神分裂了，都不愿意与人沟通和交往了，马上就要得社交恐惧症了。

之所以从这种状态走出来，是因为我发现自己真的不具有揣摩别人想法的能力。所以不得不想开。

1. 世界那么大，不可能每个人都喜欢你呀！英国的凯特王妃，做事面面俱到，都有一大堆不喜欢她的人。何况是性格不好的我，完全没必要争取那些讨厌你的人的喜欢，再怎么做，讨厌也不可能变成喜欢的。

2. 在这个世界上，真正在意你的人，关心你的人就那么几个。其他人其实既不关心你，对你的未来、你的幸福也没有帮助，他/她们有时对你讲的话不是真为你好，而是为了表达自我的观点或者炫耀自己。所以，别的不相关的人爱说什么就说吧，反正对我也没多大影响。

3. 与其去揣测别人的想法，与其受别人言论的影响，不如让别人去揣测我，去被我影响，所谓“死道友不死贫道。”与他人沟通交往时，我会尽量展示真实的性格（当然，受能力影响，没办法完全展示），绝不说明明心里郁闷得不行，口头还虚假恭维的话。

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