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内心敏感该怎么消除敏感呢？
的人,敏感,你的内心敏感该怎么消除敏感呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第三，锻炼身体。要白天去锻炼，不要晚上练。而且要有氧无氧结合。不要求像运动员或健身达人那样，最少一次运动下来要让自己出一身汗。运动可以平衡五脏六腑，也能影响到交感神经和副交感神经。而敏感的直接影响正是它俩。
希望能帮到需要的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很敏感，主要是心理上的，很敏感的人最容易心理上的收到伤害。而往往这种伤害不是别人给的，而是自我内心的伤害。同样就会造成各种误会，朋友亲人。后果往往是不好的。敏感性的人应该多多把心放下，不要胡思乱想。积极的去面对！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
瀚思心理咨询中心 | 心理咨询师王竞答:
日本阿德勒个体心理学家岸见一郎写了一本很火的书，名字就叫“被讨厌的勇气”，书中说“一切烦恼都是人际关系的烦恼””，“基本上一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人干涉。”因此阿德勒倡导人的行为应该是出自于本心，而不是是否被他人喜欢。因为当我们所有的行为的目的都是为了获得他人的认可和喜欢的时候，我们的人生其实就交到了别人的手上，当我们求之不得的时候，我们就感觉到了痛苦。
因此阿德勒提出用实施课题分离，以合作为主的横向的人际关系来取代竞争为主的纵向关系。
以竞争为主的纵向关系，是有等级之分的，在这样的关系中，我们被表扬被批评，被认可被孤立，其根本都是把对方看作对手，是有高低之分，强弱之分的，正因为如此，我们才要掩饰自己真实的内心，以寻求别人的认可和喜欢。
而阿德勒个体心理学倡导的是用合作代替竞争，把他人当做伙伴，你无需为满足他人的期待而活，他人也无需满足你的期待而活。我们不需要活在与他人的比较里，也无需活在他人的期待里。在横向的关系里，我自己承担后果的事情我自己选择和处理，你自己承担后果的事情你自己选择和处理。不干涉别人的课题，也不被别人的课题干扰，这就是阿德勒所说的自由，而这样的自由的证据就是有“被别人讨厌”的勇气。
他人的认可也好，讨厌也好，都是他人的课题，别人对我的讨厌与喜欢其实都是别人决定的，与我无关。只有厘清自己与他人的课题，才能开启改变。而这个改变始终都是从我开始，放下我一定要被别人喜欢的执念，拥有被讨厌的勇气，是自我改变的开始。而我的改变是否能带来他人的改变，这又不是我们所能决定的，因此千万不要抱着，我都改变了，你为什么不改变这样的念头，因为这又是对别人课题的干涉。
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王竞：瀚思签约心理咨询师，国家二级心理咨询师，“亲子关系与家庭治疗”研究生在读
【擅长领域】个人成长、生涯规划、人际沟通、亲子关系、情绪与压力
【咨询寄语】人生有多种可能，我愿陪伴你，共同探索
回答于 2019-09-11 08:43:50
把事情看的轻淡些就好了，但这不容易，需要修身养性。
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