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内心敏感该怎么消除敏感呢？
的人,敏感,你的内心敏感该怎么消除敏感呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
6 使用经验开放性的优势，为你社交助力。
情绪敏感，高神经质，这样的人格特点，真的只有坏处没有好处吗？你可能一下子想不出来好处。其实有心理学家认为，在进化过程中，消极情绪让我们的祖先避开危险的地方，预防不利的局面。神经质偏高的人，比偏低的人更有警觉性，于是增加了在高风险环境当中的生存机会。或许，只是因为现代社会跟我们祖先的环境相比，已经安全得多，这才使得在很多人眼里，神经质显得像是一项既添乱又影响幸福感，过时了的技能。
不过，就我个人接触的案例来看，在情绪敏感、高神经质的同时，又缺乏创造力、同时又缺乏条理和自律性，执行力低下的人，是很少很少的，至少我还没有碰到过。一般来说，创造力与执行力这两者，你至少会有一个比较突出的。对于情绪敏感的人来说，创造力突出的案例似乎更多一些。
在大五人格当中，有一个维度，跟创造力、好奇心、广泛兴趣、艺术感受力、智力、抽象思考、反传统、学霸和高学历等特点密切相关，那就是“经验开放性”。不难理解，这个指数在高社会阶层的人群当中，比例会明显高于低社会阶层。毕竟，在人类历史上的很长一段时间里，读书、受教育、欣赏艺术、塑造文化审美、引领潮流转向的人，都是社会阶层比较高的人。而所谓的“品味”这回事，按照社会学家们的观点，其中很重要的一部分，就是人们有意无意地模仿较高阶层的言行举止方式，来达到对外界展示、做印象管理的效果。
高经验开放性的人，在互相聊天时往往能一见如故，惺惺相惜，而面对经验开放性较低的人时，却往往难以找到共同话题，或者难以持续保持注意力。什么是“有趣的人”？所谓“有趣的人”，就是经验开放性高的人之间的互相称谓，是他们的接头暗号。
如果你是高神经质+高经验开放性的组合，别忘了将敏感化为你的优势。发展艺术类爱好，走品味路线，以此发展与高经验开放性，或者高社会阶层者的社交。从某种意义上说，你有可能属于那种更有阶层跨越能力的人。虽然我们国家已经开始了阶层固化的进程，但跟许多发达国家相比，阶层流动的通道还没有完全闭合，除了“接受教育”和“自我提升”之外，还有一种同样有效，但用得不是那么广泛的方法，往往也有机会改变命运，那就是通过有效的社交，在文化层面上融入某个群体。
7 勇于消费，提升生活质量；量出为入，倒逼收入增加。
省钱这件事，对有些人来说，是毫无意义的。按我个人观点，对于典型的情绪敏感者来说，或迟或早，他们都会在生命当中的某一天，意识到自己注定不是一盏省油的灯，不是一个有省钱能力的人。为什么？因为“活得糙并且能忍下去”，这件事本身也是一种能力，也有人格差异，而且其中有接近一半是遗传决定的，无法更改。对于情绪敏感者来说，为了省钱而没有照顾好自己的合理需要，引发的情绪和其他方面的后果，最终折算成金钱，成本可能十倍八倍都不止。
假如认清了你就不是那盏省油的灯，怎么办呢？勇于消费。很多人已经意识到，花钱往往出于冲动，省钱往往需要毅力；却只有很少的人意识到，有些时候恰恰相反，花钱有时也需要勇气，抵抗住省钱的冲动，有时也需要毅力。过于依赖毅力的事情往往都难以持续，更靠得住的是什么？是你的战略眼光，用现在流行的话说，叫做认知升级。
勇于消费，提升你的生活质量。这方面我总结的一条思路是：量出为入，而非量入为出。怎么做呢？你并不需要立刻、现在、马上就去清空你的购物车，用三秒原则买完你的淘宝收藏夹，不不不，你不需要那样做。但你的确可以算一笔账，有哪些东西购买以后，会在很长的一段时间里，对你产生有益的滋养，在你自己的身上实现增值？那么这一类东西就不是纯消费，而是投资。这些可能是几件让你神清气爽的衣服，也可能不是实体的东西，而是一位既专业又有亲和力的健身教练的课程，或者是搬家到离公司更近的地方居住。
这些确实能为你带来长期好处的改变，请你把它们的金钱成本相加，然后分摊到半年或者一年里，看看每个月需要你多花多少钱呢？是否真的无法承受？如果确实还是无法承受，那就分摊到两年。同时想一下，当你获得这些以后，生活跟现在相比会有哪些改变，会产生哪些帮你赚更多钱的机会呢？
有些时候，随着你生活质量的提升，你的社交状况也会提升，最终导致了你的收入增加。因为你跟更有购买力的人产生了交集，更加熟悉了他们的需求和思维模式，从而，自然而然找到了增加收入的方法。
也有些时候，一些提升生活质量的办法简单快速，却能立刻让你情绪大振，比如改变你身体所处的微环境。举两个例子：
* 比如说，在空气不好的城市，使用空气净化器，或者空气净化风扇。有些城市的雾霾尤其严重，晚上睡觉时净化器需要持续运转，这时候选一款虽然贵但是噪声小的净化器就很有必要。
* 又比如说，在寒冷的冬天，使用油汀电暖气片。这才是真正的取暖神器。虽然叫油汀，但取暖并不是烧油，而是用电，亲测效果确实不错，整个房间的加热很均匀，比空调和小太阳取暖的体验都要好。如果你家的暖气不好，房间里太冷，暖气改造又遥遥无期，不如在家的时候就开电暖气片。这个东西很烧电费，但如果你是打车上下班的话，每个月也不会多于你的打车费。毕竟，冬天的温度直接决定了人的幸福度，如果在寒冷中缩手缩脚，可能什么也做不了，更不用说有的人可能还会冷空气过敏。
照顾好你自己，包括你的身体，才能有力气去做更多的改变。
以上我们介绍了为你详细介绍了7条建议，帮你树立原则，调整方向，提供求助资源。除了这7条之外，我们还有4条建议，是跟人际关系和人格特质搭配组合相关的，今天就简单粗暴地抛结论了。
这些建议里，有一些，或许印证了你长期以来的直觉，也有一些，或许让你觉得匪夷所思。无论是哪种情况，都邀请你来思考一下，为什么我们会这样说？你的看法又是什么呢？欢迎你读完之后，在评论当中写出来。
8 发掘合适的情感伴侣。
用职场猎头的精神，去发现性格温和善良、情绪稳定、外形良好的适龄异性，将他/她变成你的伴侣。如果用大五人格来说，那就是低神经质、高宜人性的人，作为情感伴侣，更容易为你带来幸福。
当然，如果对方的情绪比你稳定很多，在一开始的相处中可能会有很多不习惯，但如果能逐渐适应下来，其实你能从对方那里学到很多，包括如何自己给自己建立安全感等等。在这方面，无论是亲密关系领域的咨询师，还是包括正念沟通在内的很多沟通技巧，都能帮到你。
9 发掘合适的工作伙伴。
用职场猎头的精神，去发现情绪稳定、讲究条理、言行一致、说到做到的人，将他/她变成你的员工或者合伙人。用大五人格来说，低神经质、高尽责性的人，作为工作伙伴，更容易为你带来稳定可靠的业绩。
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