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当你处在人生低谷时，会怎样调整自己的心态？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
当你处在人生低谷时，会怎样调整自己的心态？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
当人生处于低谷时，我是靠看书和学习来调整心态的。
在刚来深圳那年，我的人生正处于低谷时期。
那时家里孩子还小，没钱的日子是穷怕了，才来的深圳。谁知来深圳后，根本就进不了厂。租住在外面的老旧农民房里，还被小偷光顾洗劫一空，正应验了那句“屋漏偏逢连夜雨”。那时是处于回家没有路费，在深圳借钱过日子的困境中，心情更是低落到了极点。是看书和学习，让我坚持留在了深圳。
对于一个闲不住的人来说，没有事做就是最恐怖的了。为了打发心中的无聊和空虚，我选择晚上去地摊上淘回了一本本的有关文学写作方面的旧书，靠这些旧书打发了几个月的时光。到了快过年的时候，终于进了一家塑胶五金厂。
进厂后继续学习，使我得到了重生。
虽然进了厂，但后勤部的工作却让我抬不起头来。一个青年人在后勤部干活，是被线上的工人所轻视的。在进厂的时候，负责招聘的部长就问过我这个问题，当时为了进厂，我想都没想就回答说只要能进厂，不论什么工作，再苦再累都愿意干。
虽然后勤部的工作脏了点累了点，但是好在如果干得快，干完了就可以悄悄地回宿舍休息一下。在外面晃了差不多一年了，好不容易进了厂，我是非常珍惜这来之不易的工作的。在空闲的时候又看上了旧书偶尔还写点文字，后来又靠看书自学了电脑。
当厂里的一些有个人电脑的管理人员隔三差五地来找我维护电脑时，当一台台电脑在我手里起死回生时，刚进厂时的自卑感荡然无存了，随之而来的是满满的自信和喜悦。在这一刻，我明白，我总算走出了人生的低谷。虽然离成功还很遥远，但是只要走在了去往成功的路上，这一天迟早是会到来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
这就要看你是处于什么样的人生低谷了，要根据具体情况分别对等，来调整情绪寻找到人生的意义。
假如你失业了，费尽九牛二虎之力却再也找不到原来薪水优厚的工作，难道你就满腹愁怅的整天回忆你失去的过去？可生活却不会因为你找不到好工作而停止，肚腹更不会因为你失业而停止饥饿。这时你必须放下脸面、放下架子去到待遇差的地方打工，先喂饱肚子再说，当你能弯下腰去干低挡的工作时，也许你就寻找到了生活的意义。
假如你是生意失败或事业处于瓶径而处于低谷时，你就要静下心来好好思考来寻找失败的原因了，只要你寻找到了失败原因，你就可以从头再来，继续奋斗，这也许就是你的人生意义。
如果你只是失恋或者因家庭、邻里、同事间的矛盾而处于低谷时，那你就先在自己身上找找原因，然后放平心态，继续你的生活，做到任凭风浪起，稳坐钓鱼船潇洒镇定，你很快就会走出低谷，这也是生活的意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、接受正能量，避免接触负能量
当发现自己情绪低落时，一定要多接触正能量，看一些正能量的书籍，影视剧等，这些正能量的东西会唤醒你沉睡在你体内的积极阳光的情绪，让你更容易感受到它的存在。
二、给负面情绪一个时效周期，在特定的时间范围内必须让它休息
当负面情绪来临时，请给它一些活动的空间和时间，它沉睡的太久也需要活动一下筋骨。但请给它一个时间限制，释放完这些情绪之后，再慢慢地让它回到原地，当它兴奋过后，便会累了，就会乖乖的沉睡。
三，我们可以出去晒晒太阳
做做运动，因为阳光，和运动可以促进我们身体里，影响情绪的状态的一些物质的分泌，这些物质的分泌增加，会让我们的感受好一些。
四、远离糖果
甜食可以在短时间内镇静情绪，使人心情愉快，但因含糖食物很快被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而让精神更加不济，也影响情绪的平稳。获得良好的情绪要远离甜食，尽量不要在糖果、冰淇淋专柜逗留。
五、和朋友聊天
与朋友交流时会产生催产素和内啡肽。催产素是一种在哺乳时大量分泌的神经肽，能减轻焦虑、降低血压和心率。内啡肽是一种脑内神经递质，使人产生幸福感。朋友之间的交流会提供情感上的支持，即使只是谈论天气，也能有效提升情绪。
六、假装高兴
有这样一句话，“假装快乐，就会真的快乐。在我心情不好的时候，我会对着镜子微笑，看着看着就会感觉心情好了许多。决定一个人幸福感的，不是事件本身，而是我们对待事件的态度。积极情绪能够极大的影响我们对待同一件事的看法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢激请，人生哪能全如意，万事只求半称心。在生活中，人都会遇到低谷的阶段，只要心中有理想，有目标，都能走出低谷，坚定自己的信念，一切都会好起来的。
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