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如何避免职场情绪化？

情绪,自己的,职场如何避免职场情绪化？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 你知道吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

理智清醒最好

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪本身并没有好坏之分，它是源自内在的一种心理活动，令我们困惑的往往是对于情绪的不当处理，人的情绪总是千变万化的，也许一句话就能成为情绪失控的导火索。大家是否发现，当我们情绪高涨处于兴奋愉悦状态的时候，就会感觉自己所向无敌，做起事情来也得心应手，特别顺畅，而当你感到沮丧灰心失望的时候，即便很简单的事情也会变成拦住去路的高墙，让你感到无能为力，事实上导致以上两种巨大反差的，并不是情绪本身，而是我们能否对情绪进行适度的调控。若能控制情绪的表达，在负面情绪出现时巧妙的把它过滤或者转化，同时让正面情绪自由的流露，使之成为潜意识的一种能量，那么你就会发现情绪是一种惊人的力量，所以要学会调动自己积极的情绪，学会控制自己消极的消极的情绪。只有控制好自己的情绪，才能主宰自己的命运。






回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪化一定要做冷处理而不是热处理！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人毕竟都是感性动物，在职场中不免会带着情绪去工作，很可能会影响到工作的完成，那么，该如何避免情绪化，克制住自己比较感性的一面，冷静的对待每一件事情呢？

1.调整自己的状态，懂得休息，爱护自己。

你是不是经常觉得精疲力竭，事情却依然那么多，根本干不过来，容易发脾气，也高兴不起来？总觉得自己已经够努力，够累的了，别人怎么就那么不理解你，不支持你，不配合你，不懂你？这样一直下去，它不仅会榨干你的精力，还会伤害到许多你周围的人。这时候，你需要停下来，“自私”一下，照顾好自己，爱护自己，好好休息休息，调整一下自己的状态。

2.善于总结，整理思绪，完善自己。

热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁？”“为什么帮他？”“内容是什么？”“做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。还有，做每件事的效果，也要及时多总结，确保以后做得更好。

3.学会拒绝别人。

在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他？”“他真的需要这个帮助吗？”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。当你给你揽下活，自己有忙不过来，才会把自己弄得一团糟，情绪很不好。

4.快刀斩乱麻

若是你实在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己“Yes or No”。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来！

5.集中注意力，提高工作效率。

可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。

我是清风酌客，金融系的职场人，与你一起共话职场百态，分享职场经验。欢迎关注我，常交流。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一、学会拒绝：不做职场老好人，很多时候别人求你帮忙，不是因为他们不会做是因为他们懒，如果你会拒绝，自己会承担了很多本不该承担的工作，当然也承担了不该承担的责任，这些都会影响你的情绪

第二、快刀斩乱麻：很多时候要有这个劲头，很多问题，只要你确定答案了，就不要后悔，不要瞻前顾后，把问题放下，心情自然会阳光不少

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