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人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这个枸杞真的有作用吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
现在已经不是人到中年泡枸杞了，这枸杞上到中老年朋友，下到初中高中生，基本人手有保温杯，人手都泡枸杞。这枸杞为什么这么受欢迎，立刻就成了全民运动了？其实枸杞的确是一种很不错的食物，特别在营养价值上，枸杞不输给很多保健食物，不过更多的朋友认为枸杞像是一种“万能药”，不管是清肝明目，亚健康，失眠头痛，肾虚肝弱，但凡是遇到一些生活中的常见问题，貌似只要坚持泡枸杞都能解决，不过真的如此吗？其实我们还是应当理性来看待枸杞。
首先，枸杞并不是包治百病的，对于枸杞的部分功效我们不能过度依赖。枸杞在中医学上有很多不错的功效，在《本草纲目》中枸杞有所记载，它性平味甘，能够归肝、归肾经，有助补益肝肾，益精气，还有安神的效果。我们可以常适当吃点枸杞来起到一定保健功能。枸杞本身富含丰富的有益成分，100g枸杞能提供434mg钾元素，209mg磷元素、60mg钙质、96mg镁元素，13ug硒元素，这些矿物质的含量比起普通食物都要突出许多，甚至高出3~4倍，另外枸杞还含有不少蛋白质、糖分、膳食纤维等成分，日常如果适当吃点枸杞的话对人体来说的确是能补充不少有益成分的。
现代医学也发现枸杞中富含丰富的枸杞多糖成分，枸杞多糖是一种活性物质，很多动物实验中枸杞多糖能够降低“非胰岛素依赖性糖尿病”，有助调节血脂、保护肝肾，降低胰岛素抵抗；枸杞多糖也有助抑制肿瘤细胞的生长，一定条件和剂量能引起癌细胞DNA断裂，是目前抑制肝癌细胞的重要研究。枸杞多糖对肝损伤有保护效果，因为它能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的快速修复，另外枸杞多糖能抑制脂肪在肝细胞沉淀，促进肝细胞再生。枸杞多糖是一种抗氧化成分，有较强的还原能力能清除超氧化物，有潜在抗氧化和提高抗病能力的效果，配合枸杞中硒元素（也是一种抗氧化成分）的高含量，枸杞预防自由基给人体的损害有不错效果，如此看来的确是有潜在延年益寿的功效。
的确有不少实验都体现了枸杞丰富的功效，如降脂降压、抗疲劳、软化血管、抗氧化等效果，不过这些实验更多的是在动物上进行的，动物实验和临床实验还是有区别的，一是动物和人体上的作用效果是否真的完全一致，二是剂量多少的问题，一些有效成分是从枸杞中提取的成分，它们得到的剂量较高，但和我们普通摄入食物来说完全是两码事，或许我们每天吃的那十几二十颗枸杞是完全达不到要求的，但如果大量吃枸杞必然又会造成其他问题，如糖分摄入过量，所以，枸杞的确有不少令人心动的功效，但我们还是应当把它作为辅助食物，理性对待。另外，枸杞也不推荐大家泡水，泡水后最好吃掉枸杞，枸杞中的不溶性有益物质较多，光是泡水的话恐怕会浪费其中的成分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞确实有药用的价值与功效，但效果不仅是因人而异，同疾病也有一定的关系，当然了，同枸杞的产地上来说，也同样有关。
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枸杞的作用真的很强吗
全民养生的浪潮下，谁也不甘落后，恐怕别人比自己身体好，活的时间久。上到年逾古稀的老人，下到初中高中的学生，只要手里有保温杯，这枸杞就离不开身。
然而很多人泡服枸杞，并没有太大的作用，相反还会出现上火的症状，因此就有一些疑问，这枸杞的作用与功效，真的很强吗？
答案当然是肯定的，枸杞确实有治病养生的作用，对身体也是有一定好处的，但如果本身并没有什么疾病的人，或者本身并没有出现亚健康的状态，那么完全没有必要泡饮枸杞水的。
我一个男性的同事，有一段时间失眠比较严重，他泡服枸杞水以后觉得效果很好，就推荐给了所有同事，有的人，饮用一段时间确实有效，但我却出现了严重的上火的症状，体质不符啊…
枸杞的作用很多，在古代也被叫做长寿果，它能提高人体的免疫力，也具有一定抑制肿瘤生长的功能。根据研究发现，接触电脑辐射多的人，吃枸杞还具有抗辐射的能力。
食用枸杞需要对症
拿上文所说，我自己饮用枸杞水出现了严重的上火症状，可见这枸杞也并不是谁都能饮用的。
枸杞性温，具有温热身体，温补肾阳的功效，因此，枸杞对于本身有肝火或者是阴虚火旺的人来说，并不适用。
另外，有很多老人上了岁数以后，血压会升高，此时贸然的饮用枸杞水，是会有血压升高的情况出现的，所以血压太高的人，也是不能吃枸杞的。
还有一点比较重要，就是秋季的人普遍肝火旺，其症状就是眼睛红肿，喉咙发炎，面红耳赤等，这类人要是吃了枸杞，量大的话，症状会更严重的。
目前随着饮食习惯的改变，很多人天天都喜欢吃肉，对于经常吃肉的人来说，肠道容易湿热，而这类人，也是不能饮用枸杞水的。
枸杞的产地直接影响枸杞的药效
首先声明，这并不是软文，也不是广告，对于枸杞来说，很多地方都可以种植，但却很少有枸杞能够使用充当药材，这主要就是因为枸杞的药效同产地有直接的关系。
枸杞的主要药效来自于枸杞多糖，很多地区产的枸杞多糖并不多，而一些地区，比如我身边的枸杞，基本没有任何多糖的成分。
我家在黑龙江，很多人房前屋后种植枸杞，但使用的人却很少，原因就是别说药效了，枸杞的味道都没有~
一些人喜欢买便宜的枸杞，但很多价钱低的枸杞都是我们这种地方生产的，不具有任何功效，是便宜，但泡水喝也没用啊~
因此，对于想要那枸杞泡水喝调理身体的人，我个人建议了解枸杞的作用，食用的禁忌，枸杞的产地，都了解以后，对应自己有没有相应的症状，然后在泡服，别治病不成反而弄出其他病，那可就得不偿失了！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
据李时珍巜本草纲目》记载，构杞利肝益目。确有点作用，主要还是人的心理起主要作用。
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