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晚上总是两点左右醒，据说是肝火旺，怎么降肝火？

肝火,肝气,表现为晚上总是两点左右醒，据说是肝火旺，怎么降肝火？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

晚上总是两点左右醒，据说是肝火旺，怎么降肝火？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，微医君来为您解答。

中医讲究阴阳气血的平衡，而人体的气血在特定的时间段会运行到不同的经络，即十二经络有其自己的循行规律，包括循行时间和路线。足厥阴肝经开穴运行的时间为丑时，即凌晨1点-3点，晚上入睡后经常在这个时间段醒来的人，多因肝火扰心、肝气郁结而醒。

失眠或睡眠障碍与情志（即情绪）变化最为相关，中医认为“肝主疏泄，喜条达而恶抑郁”，是指肝具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用，肝还有调节精神情志的作用，人的精神情志活动，除了由心神所主宰外还与肝的疏泄功能密切相关，若肝的疏泄功能正常，肝气正常升发，既不亢奋，也不抑郁，舒畅条达，那么人体就能较好地协调自身的精神情志活动，表现为精神愉快，心情舒畅，理智清朗，思维灵敏，气和志达，血气和平。若肝失疏泄，就很容易引起人的精神情志活动异常，比如疏泄不及（肝气郁结），就会表现为抑郁寡欢、多愁多疑、焦虑、睡而易醒等；疏泄太过（肝火旺），就会表现为烦躁易怒、头胀头痛、面红目赤、夜不能寐等。

“肝主疏泄”，情志情绪所伤均可导致肝气的郁结，肝气郁结后易化火，致肝火旺，而五行相生里肝木能生心火，所以但凡肝木有余，必会导致心火亢进，进而引起心肝火旺而致失眠，表现为晚上入睡困难，或者容易在肝经循行的时间1点至3点时醒来，醒来后很难马上入睡。这种情况中医上的治法是从肝论治的。具体可分为以下三种情况：

1、如果近期突受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡，心烦，口苦，舌红苔黄腻，脉弦数者。可用龙胆泻肝汤/丸，来清肝泻火；

2、如果平时多疑易焦虑，多愁善感，多为肝郁的体质（气郁质），常表现为夜间难以入睡，即使入睡也多梦易惊，或见胸胁胀满，喜欢叹气，舌质红，脉弦。可用丹栀逍遥散/丸，来疏肝解郁，兼清肝火；

3、若中老年者素体肝阳偏旺，常见头晕而胀，眼花耳鸣，性情急躁易怒，面色潮红，入夜难以入寐，且易于惊醒，舌红苔黄，脉细弦。可用大定风珠汤加减，来平肝镇静，这种可见于高血压（肝阳偏亢型）引起的失眠。

微医君温馨提示：上述治疗因肝火旺引起失眠或睡眠障碍的中医方药仅供参考，如需使用，建议面诊专业中医师经具体的病证辨别后，在中医师的指导下服用，也可在其指导下配合针灸来治疗，效果会更好。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

喝点白蒿或者菊花或者蒲公英之类的，当然要适当，保持良好的心态很重要，少熬夜作息规律，用热水泡脚

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝点绿豆小米粥吧，吃点助睡眠的，长期肝火口臭都是睡眠不足。夜晚11点尽量睡