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如何停止脑中的负面想法？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何停止脑中的负面想法？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时候说明你总是想要把结果往最坏的打算去想，这样也就成了负面的影响，在能够承受结果的同时也要为了动力去努力。这件事可以为我带来什么好的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
做公益事业
回答于 2019-09-11 08:43:50
启动善念及乐观心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移你的注意力，不要让自己集中在负面情绪上。
可以选择运动，或者让自己忙起来，也可以选择听歌，还可以选择和朋友倾诉，等等。
所有的这些方式其实都是为了让你的心思转移到其他地方去。
除此之外的方式是消化负面情绪。
找到负面情绪出现的原因所在，然后去解决问题。当你解决了负面情绪出现的根，负面情绪也就消失了。
还有就是接纳自己的不足，也要多鼓励自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
利用工作和开心的事忘掉，多和一些正能量的朋友在一起。自然就会走出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去打打王者荣耀，你会觉得问题不大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
搞清楚Why:人为什么活着，既人生观和价值观的问题，How的问题自然解决了
回答于 2019-09-11 08:43:50
最坏的打算，最好的准备
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何停止脑中的负面想法，我太有经验了。我生性敏感，很容易被在乎的人哪怕一句我觉得不好的话伤到，有时明明很多伤害自己的事已经过去很久了，要是在某个瞬间不经意间想起，也能难过一晚上。晚上痛哭流涕一场，早上起来总精神不振。后来我发现这种负面情绪严重影响了我的生活。于是我就慢慢学会了自己调整情绪。
第一：忙起来。毫无疑问是很有效果的。给自己找事做，就没有时间去想这些给自己制造负面情绪的事情。忙起来可以是赚钱，也可以是学习。反正不管赚钱还是学习，只要我们努力，总会有所收获。相信这些收获也能帮我们宽慰生活中那些不平带给我们的负能量。
第二：转移注意力。这个方法很有用，但不是每次都能有用。只有当你在刚刚陷入负面情绪的那秒，快速反应过来并提醒自己大脑不要沉溺于悲伤，而应该去做更重要的事时效果是最强的，因为那时你没打开负面情绪的溃堤口。
第三：多和积极向上的人做朋友。和这样的人在一起久了，他们的快乐和正能量能感染你，哪怕你以前很悲观，说不定也能改变。
第四：要培养一双发现美以及他人优点的眼睛。人无完人，金无赤足，同样这个世界有好事肯定也有坏事，有正能量也有负能量。如果我们只能看到事物或者人的缺点，那么怎么能让自己不充满负面想法呢。实际上有些事情并不是你眼睛看到的那样，而是你心态看到的那样。所以要想真正减少自己脑子中那些负面想法，还是主要从自身做起。
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