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午休趴着睡什么姿势最舒服？

午睡,胃部,酸麻午休趴着睡什么姿势最舒服？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： （不至于四肢酸麻）

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

都趴着睡了，怎么着都不会太舒服吧。其实趴着午睡不仅会导致四肢酸麻，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。

那午睡什么姿势最舒服呢？

如果公司没有提供装备，那就得自己准备。可以准备一条毯子、一个枕头、一个简易的帆布床（可折叠）。或者，准备舒达盒子床垫。

舒达盒子床垫，可以放在办公室当做床来午睡，也可以放在无人的会议室，享受安静的午睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。成年人头重大概5KG左右，趴着睡，由于头的重力作用，会压迫手部或身体支撑部位血管，导致手部、眼部血液流通不畅，所以午睡起来会有手、眼花的感觉。如果要趴着睡又不影响身体，那么就不能用身体做直接支撑，可以考虑在桌上放一个午睡靠枕，趴着睡的那种（中心是凹陷空的，乳胶枕），可以找一个靠谱的卖枕头的厂家咨询下，本人午睡用过互联网品牌（睡眠博士）午睡枕，还不错。