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练完瑜伽能做器械这类的运动吗？

坐姿,器械,屈伸练完瑜伽能做器械这类的运动吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

练完瑜伽能做器械这类的运动吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

练瑜伽主要提升柔韧性，练力量的器械锻炼结合起来会更好。锻炼全部大肌群的锻炼，坐姿推胸、坐姿划船、坐姿推肩、坐姿腿屈伸、俯卧腿屈伸，深蹲、硬拉、山羊挺身、卷腹等