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是因为某件事情导致抑郁的，这种情况适合去医院看医生吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

是因为某件事情导致抑郁的，这种情况适合去医院看医生吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是因为某件事情导致抑郁的，这种情况适合去医院看医生吗？

我的态度是：如果是时间不长的话，而且自己又很清楚抑郁的诱因，那就没有必要去医院。你说自己的抑郁是由于某件事情做引起的。这说明你非常清楚自己的状态，即引起抑郁的原因就是某件事情。这个因果关系找到了，再来解决如何调节心态的问题了，心态调整好了，抑郁也就逐渐消失了。

我这里有个案例，不妨说出来，看看对你是否有借鉴作用。

有个大龄女孩，相亲数次，都以失败而告终。原因是自己的颜值不够高，工作也不是很好（个体商户）。几经周折，也没有找到合适的男友。眼看就要奔三了，大家又经常在她面前议论这事。她为此陷入了情绪困扰之中，一度出现了轻度抑郁。这个女孩有唱歌的天赋，音律把握的很好，而且还很会带着感情唱歌。在朋友的劝说下，她大胆地曾经了一家公司的商业演唱会，一首《人到新疆不想走》一炮走红了，接下来又连唱两首新歌。在大家的热烈的掌声中她收获了满满的自信。

后来，她被两家婚庆公司签约为独唱歌手，收入比她开店还高。因为她的歌声甜美，音质纯正，而且台风端庄大气，受到了人们的良好评价，抛送橄榄枝者也接踵而至。不久，她便与一位追求者牵手成功了。同时，她的抑郁情绪早也就烟消云散了。

从这个案例里，我们可以看出，当不良情绪来袭时，人要学会自卫。自卫的方式有很多，有的是迎风而立，满不在乎；有的是加强“装备”，提高抗压能力；而有的是采取迂回战术，避其锋芒，发挥自己的优势，一招制胜。

你也可以学学他们的做法，不能沉沦下去，变成抑郁的“俘虏”。你要记住：每个人都有自己的优势，一旦把自己的优势发挥到极致，那便成了人才。

你说是因为“某件事情”才抑郁的，那你就这样做：如果能短期解决的，就想办法去解决。如果短期内不能解决的，就先搁置起来，等条件成熟了再解决它。说难听一点的话，就是“活人怎么能让尿憋死呢？”你说呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整自己的心态，对事情要看得开想得开，不要与人计较，人生在世生命是短暂的，为了一些小事计较的话，永远都计较不完，还会使自己心里难受，久而久之会患上心理疾病。人要大气量，要原谅别人等于说是原谅自己。把抑郁的心情倾诉出来或者发泄出来，情绪不好经常走外面走走散散心，找几个朋友去玩，或者听听轻音乐玩玩游戏，做事情忘记过去烦心事，使自己心情变好。要靠自己改变自己的抑郁的思维方式，使自己有个开心快乐的思维方式，从而有一个良好的心态，达到身心健康的目的。






回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

这种状况我是不建议去医院找医生的，最好的方式是你自己愿意走出来，如果你学习过冰山，可以通过画冰山或者走冰山的方式，看到这件事情影响到你的是什么，从根源上来去调整。

这件事情在你身上的卡点到底是什么，是感受、认知还是期待和渴望，找到是哪个地方卡着了，再继续深度解决。

你找个心理咨询师就可以帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主可能想问的是：我这是不是病？

这需要看你抑郁的程度和持续时间。

首先来说，抑郁是一种常见的情绪，每个人都可能有过。现代社会竞争激烈、生活压力大，遇到工作受挫、晋升失败、婚姻情感不如意、人际摩擦、亲人病故等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。一般持续小段时间，经过自我调节就可以恢复，不是什么问题。

但是如果感觉伤感、焦虑、郁闷的情绪持续存在；还会心情烦躁易怒；感到生活没有意思、看不到希望；有自罪自责；注意力不集中，记不住细节，难以做决定；总是疲惫无力；做事情没有兴致，甚至过去爱好的事情都不再愿意做；睡眠紊乱，失眠或者嗜睡；饮食紊乱，暴饮暴食或者不思茶饭；疼痛或难以治愈的消化系统问题；出现医学上无法解释的症状；有自杀的想法或有企图自杀等等，如果有以上的症状5种以上，而且持续时间在两周以上，就是抑郁症了，就是病了。需要及时地联系专业的心理咨询机构来专业解决。

题主说“是因为某件事情导致抑郁的”，所有抑郁的发生都是由诱因事件诱发的。但如果抑郁到了“病”的程度，也就是到了抑郁症的程度，就需要考虑两方面的问题：一方面是这次事件把过往的相似经历所潜抑下来的情绪给激发了；一方面是患者的认知、情绪、行为模式本身存在有不能适应社会生活的部分，一旦抑郁产生，无法通过自我调节消除，反而随着社会生活的持续而越来越重。这样的话，就不是简单的靠患者自己的能力能够解决的，需要专业人士的帮助才可以。

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