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在抑郁症犯了的时候，你是怎么一个人挺过去的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

在抑郁症犯了的时候，你是怎么一个人挺过去的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当负面情绪带来躯体反应时，不要试图抗拒，而是学会接纳，顺其自然。另外，如果已经求助专业医生，就按照医生的治疗方案，接受药物和心理的双重干预；如果还没有看医生，最好尽快求助专业医生。祝福每一个遭受抑郁折磨的兄弟姐妹早日走出抑郁的阴霾！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我失眠几个月后导致抑郁了，心塞，胸闷，还有呼吸困难，感觉整个人都快死了一样，这个时候我就坐起来手伸起来再放下做几次深呼吸，感觉慢慢就好很多了。其实年前到现在都一直在吃药，整个人看起来像好人一个，但身体上的一些不舒服只有自己知道，连老公都说我在装病，没人能理解很痛苦，只有自己承受着，不知道能扛多久，感觉有点扛不住了，老公还说我一天到晚不去上班，我因为天天四五点才能睡，基本上白天没一点力气一样，哪上得了班，哎反正自己能扛就扛过去，不行再说吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

去医院，如果真是抑郁症是挺不过去的，祝早日康复

回答于 2019-09-11 08:43:50

昨天看到一个条友分享方法，吃参苓白术丸，原理是脾虚导致抑郁，把脾补起来，抑郁自己就好了，那个条友说抑郁了15年，吃了一周好了，不妨一试！

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上头很疼很难受为了生活不得不强颜欢笑，拼命的干活只是为了麻痹自己，不想跟任何人说话，想很多很多事情想的头疼，没事抬头往往天空自己从楼上跳下来也许对每个人都好解脱了。到了晚上下班头又开始疼了，昏沉昏沉的，负能量爆盆，消极情绪太重导致的头疼。还好我熬出来了，不想再经历了。以后得学会释放压力，要自爱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

加油加油，其实别人一万个加油比不上你一次的勇敢，我有一次差点得了一天都在哭，对任何事情不感兴趣，做事不集中，觉得没啥好活的。

想想爱你的亲人朋友，他们需要你，被需要很幸福。还有各种责任，都需要你完成对吗？放空自己一段时间，坚持一下就过去了，开心欧，我在给你加油加油！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这两天韩国女星雪梨自杀的消息甚是引人关注，她时年才25岁，多么年轻的生命啊！我们在哀叹惋惜的同时，不禁要问：“是什么让她觉得人生不值得，并选择以上吊的方式毅然决然地离开人世？”随着媒体逐步深入的报道解读，“抑郁症”一词再次出现在人们大众眼前，雪梨生前坦诚从小就患有抑郁症，并曾说过：“如果能这样一睡不醒就好了。”她曾经几近崩溃，想法非常消极负面，虽然有许多粉丝给予的安慰，但还是没能挺过去，如今传来噩耗！留给亲朋好友和众多粉丝无限的悲伤！

据统计如今世界抑郁症患者已达3.22亿人，我国抑郁症患病率在5%左右，抑郁症是世界四大疾病之一，并已被我国列入全国工作精神卫生工作重点。如今社会竞争激烈，人们生活压力普遍较大，抑郁症的发病和自杀事件已出现低龄化趋势！迄今为止，抑郁症的病因并不十分清楚，不过可以肯定的是生理、心理和社会环境等诸多方面参与了抑郁症的发病过程。所以，我们一旦患有抑郁症要及时寻求干预，自救或他救，不能任由自生自灭地发展下去！

这让我想起自己一段不愿提起的往事，那是十多年前的高中时，我整个高中阶段都沉浸在压抑、抑郁的氛围中，几次站在四楼教室门外往楼下看时都忍不住在想：如果跳下去是不是就解脱了？但转念一想，我纵身一跃一了百了但却把无尽的悲痛留给了生我养我非常爱我的父母是不是太不负责了！还好，我当时没做傻事，并决定选择自救！我自救的方式说来也非常简单，就是读书！书籍是培植智慧的工具，书籍是造就灵魂的工具，读书可以医愚也可以治疗抑郁。

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